叫ぶことなく聞かれることは、いたずらっ子の多くの親の夢です。 忍耐が終わり、倦怠感は衰弱につながり、そのために子供の行動はさらに悪化します。 コミュニケーションに喜びを取り戻すには？ 家族療法士のジェフリー・バーンスタインはこれについて書いています。
「私の子供にたどり着く唯一の方法は、彼に怒鳴ることです」と多くの親は必死に言います。 家族療法士のジェフリー・バーンスタインは、この声明は実際には真実からかけ離れていると確信しています。 彼は彼の練習からの事例を引用し、親コーチとしてアドバイスを求めて彼のところに来たマリアについて話します。
「私たちの最初の電話の間にすすり泣きながら、彼女はその朝の子供たちへの彼女の叫び声の影響について話しました。」 マリアは、XNUMX歳の息子が床に横になっていて、娘が目の前の椅子にショック状態で座っているシーンについて説明しました。 耳をつんざくような沈黙は彼女の母親を彼女の感覚に戻し、彼女は彼女がどれほど恐ろしい振る舞いをしたかを悟りました。 沈黙はすぐに彼の息子によって壊されました。彼は壁に本を投げて部屋を使い果たしました。
多くの親のように、メアリーの「危険信号」は、息子が家事をしたがらないことでした。 彼女は、「彼は自分自身に何も負わず、すべてを私に掛けているだけだ！」という考えに苦しめられました。 マリアは続けて、注意欠陥多動性障害（ADHD）のXNUMX年生である息子のマークは宿題をし損ねることが多いと言いました。 また、「宿題」の共同作業に伴う辛いドラマの後、先生に渡すのを忘れてしまったこともありました。
「私はマークを管理しなければならないのが嫌いです。 私はただ壊れて、ついに彼に彼の行動を変えるように強制するように叫んだ」とマリアは心理療法士とのセッションで認めた。 多くの疲れ果てた両親のように、彼女にはコミュニケーションのために残された唯一の選択肢がありました—叫び声。 しかし、幸いなことに、結局、彼女はいたずらっ子とコミュニケーションをとる別の方法を見つけました。
«子供は私を尊重しなければなりません！»
親は、子供が敬意を払っていないと思ったときに、子供の行動に過剰反応することがあります。 それでも、ジェフリー・バーンスタインによれば、反抗的な子供たちの母親と父親は、そのような尊敬の証拠を得ることに熱心すぎることがよくあります。
彼らの要求は、順番に、子供の抵抗を煽るだけです。 厳格な親の固定観念は、セラピストが強調し、非現実的な期待と過度の感情的な反応につながります。 「パラドックスは、あなたが子供からの尊敬を叫ぶことが少なければ少ないほど、彼は最終的にあなたを尊敬するようになるということです」とバーンスタインは書いています。
落ち着き、自信を持って、制御できない思考に移行する
「もう子供に怒鳴りたくないのなら、感情や感情を表現する方法を真剣に変える必要があります」とバーンスタインはクライアントにアドバイスします。 あなたが以下に説明する叫び声の代替案を紹介するとき、あなたの子供は最初に目を転がしたり、笑ったりするかもしれません。 しかし、安心してください。混乱がないことは、長期的に見れば報われるでしょう。」
一瞬で人は変わりませんが、あなたが叫ぶことが少なければ少ないほど、子供はより良く振る舞います。 彼自身の実践から、心理療法士は、子供の行動の変化は10日以内に見られると結論付けました。 主なことは、あなたとあなたの子供が敵ではなく、味方であることを忘れないことです。
母親と父親が同じチームで、同時に子供たちと一緒に働いていることを理解しているほど、子供たちに反対するのではなく、変更がより効果的になります。 バーンスタインは、親が自分たちをコーチ、子供のための感情的な「コーチ」と考えることを勧めています。 そのような役割は親の役割を危険にさらすことはありません—まったく逆に、権限は強化されるだけです。
コーチモードは、大人が憤慨したり、欲求不満になったり、無力な親になったりすることから自分のエゴを解放するのに役立ちます。 コーチング精神を採用することは、子供を合理的に導き、励ますために落ち着きを保つのに役立ちます。 そして、いたずらっ子を育てる人にとって、落ち着きを保つことは非常に重要です。
あなたの子供に怒鳴るのをやめるXNUMXつの方法
- 最も効果的な教育はあなた自身の例です。 したがって、息子や娘のしつけを教える最良の方法は、自制心、感情や行動を管理するスキルを示すことです。 子供と大人の両方がどのように感じているかを理解することは非常に重要です。 親が自分の感情に気づいていることを示すほど、子供は同じことをします。
- 無駄な権力闘争に勝つためにエネルギーを浪費する必要はありません。 子供の否定的な感情は、親密さと学習の機会と見なすことができます。 「彼らはあなたの力を脅かしません。 あなたの目標は、問題を解決するために建設的な会話をすることです」とバーンスタインは両親に言います。
- あなたの子供を理解するために、あなたはそれが一般的に何を意味するかを覚えている必要があります—男子生徒、学生であること。 子供たちに何が起こっているのかを知る最良の方法は、子供たちに講義を少なくし、もっと聞くことです。
- 同情、共感について覚えておくことが重要です。 子供たちが自分の感情を表して説明する言葉を見つけるのを助けるのは、これらの親の資質です。 あなたはフィードバックの助けを借りてこれで彼らをサポートすることができます—子供に経験についての彼自身の言葉を返すことを理解することで。 たとえば、彼は動揺しており、母親は「あなたが非常に動揺していることがわかります」と言って、悪い行動を示すのではなく、強い感情を特定して話すのを助けます。 両親は、「失望してはいけません」のようなコメントを避けるべきです、とバーンスタインは思い出させます。
いたずらっ子のママやパパになるのは大変なことです。 しかし、子供と親の両方にとって、大人が専門家のアドバイスに耳を傾け、教育の戦術を変える力を見つけた場合、コミュニケーションはより楽しく、劇的ではなくなる可能性があります。
著者について：ジェフリー・バーンスタインは家族心理学者であり、「親のコーチ」です。