語源の観点から、 許し ラテン語から来ています 許す 」のアクションを指定します 完全に与える '。

語源の側面を超えて、許しを定義することは依然として困難です。

Aubriotの場合、 許し 固定される« 明確に認識された過失または違反の正常かつ正当であると見なされる結果（罰）の代わりに、偶発的であるが完全な恵みで '。

心理学者のロビン・カサルジアンにとって、許しは」 私たちの認識の選択に対する責任の態度、犯罪者の人格を超えて見る決定、私たちの認識の変化のプロセス[…]私たちを犠牲者から私たちの現実の共同創造者に変えます。 »

心理学者のジャン・モンブルケットが好む それがないものによって許しを定義する ：忘れる、否定する、命令する、言い訳、道徳的優位性の実証、和解。

現代の心理学は、許しの治療的価値をますます認識していますが、これはまだかなり限界的です。2005年に、フランスの精神科医クリストフ・アンドレは次のように告白しました。 これらはすべてかなり先駆的なものですが、許しは今や心理学にその役割を果たしています。 XNUMX万人のフランスの精神科医のうち、XNUMX年前に米国で現れたこのヒューマニスト心理療法の流れに言及するのはまだおそらくXNUMX人です。 '。

侮辱、暴行、レイプ、裏切り、不正などの犯罪は、精神的な存在の中で気分を害した人に影響を与え、否定的な感情（怒り、悲しみ、恨み、復讐への欲求、うつ病）につながる深い感情的な傷を引き起こします、自尊心の喪失、集中力や創造力の欠如​​、不信感、罪悪感、楽観主義の喪失）は、精神的健康と肉体の低下を引き起こします。

ダンス すべての可能性に対して回復する、カール・サイモントン博士は、否定的な感情を がんの発生.

イスラエルの精神科医モートンカウフマンは、許しが より大きな感情的な成熟 アメリカの精神科医リチャード・フィッツギボンズがそこで見つけた 恐怖の軽減 とカナダの精神科医R.ハンター 不安、うつ病、激しい怒り、さらには妄想の減少。

最後に、神学者のスメデスは、恨みの解放はしばしば不完全である、および/またはそれが実現するのに数ヶ月または数年かかる可能性があると信じています。 「私はあなたを許します」と言うだけでは通常十分ではありませんが、それは真に許し始めるための重要なステップになる可能性があります。

ラスキンは、許しの治療プロセスの枠組みを定義しました。

• 許しは、関係する犯罪に関係なく同じプロセスに従います。
• 許しは、個人の過去ではなく、現在の生活に関係します。
• 許しは、あらゆる状況で適切な継続的な慣行です。

著者のエンライトとフリードマンにとって、プロセスの最初の段階は本質的に認知的です。人は何らかの理由で許したいと決めます。 彼女は、例えば、それが彼女の健康や結婚に良いと信じているかもしれません。

この段階では、彼女は通常、犯罪者に対して思いやりを感じません。 次に、一定時間の認知作業の後、人は感情的な段階に入り、そこで徐々に発達します 共感 彼女が苦しんだ不正を犯すように彼を導いたかもしれない人生の状況を調べることによって犯罪者のために。 許しは、共感、時には思いやりさえもが恨みや憎しみに取って代わったように見えるその段階から本当に始まります。

最終段階では、問題のある状況が言及または記憶されても、否定的な感情が再び現れることはありません。

1985年、ウィスコンシン大学に所属する心理学者のグループが、心理療法事業における許しの場所についての考察を開始しました。 これは、4つのフェーズに分割され、多くの心理学者によってうまく使用されている介入モデルを提供します。

フェーズ1-あなたの怒りを再発見する

どうやって怒りに立ち向かわないようにしましたか？

あなたはあなたの怒りに直面しましたか？

あなたは自分の恥や罪悪感を暴露することを恐れていますか？

あなたの怒りはあなたの健康に影響を与えましたか？

あなたは怪我や犯罪者に夢中になっていますか？

あなたの状況を犯罪者の状況と比較しますか？

怪我はあなたの人生に永続的な変化を引き起こしましたか？

怪我はあなたの世界観を変えましたか？

フェーズ2–許すことを決定する

あなたがしたことはうまくいかなかったと判断してください。

許しのプロセスを始める準備をしてください。

許すことを決めなさい。

フェーズ3–許しに取り組みます。

理解に取り組む。

思いやりに取り組みます。

苦しみを受け入れます。

犯罪者に贈り物をします。

フェーズ4–感情の刑務所からの発見と解放

苦しみの意味を発見してください。

許しの必要性を見つけてください。

あなたが一人ではないことを見つけてください。

あなたの人生の目的を見つけてください。

許しの自由を発見してください。

« 憎しみはシックなタイプに反抗します、それは愛だけを持っているキメラの心、推定される双子、大衆の甘やかされて育った子供には興味がありません。 […]憎しみ（[…]この原動力は、統一と活力の両方を備えた力を備えています）は、恐れに対する解毒剤として機能し、私たちを無力にします。 それは勇気を与え、不可能を発明し、有刺鉄線の下にトンネルを掘ります。 弱者が憎まなければ、強さは永遠に強さを保ちます。 そして帝国は永遠になります » デブレイ 2003

« 許しは、私たちを傷つけた人々を受け入れ、さらには愛し始めることを可能にします。 これが内なる解放の最後のステップです » ジャン・バニエ

« 他の人と同じように、生徒にピアノを弾くか中国語を話すように教えます。 少しずつ、人々がより良く機能し、ますます自由になるのを目にしますが、クリックしても機能することはめったにありません。 多くの場合、許しは効果が遅れて行動します…XNUMXか月後、XNUMX年後に再び見られ、大幅に変化しました…気分が良くなります…自尊心のスコアが向上します。 » DeSairigné、2006。