新鮮な冷ややかな空気、静かに渦巻く雪片、きらめくクリスマスデコレーションのアイススケートリンク…ここが素晴らしい休日の雰囲気を支配しています。 家族や友達と一緒にここに乗るのは、本当の冬の楽しみです。
何もそれを覆い隠すことがないように、最初にあなたは正しいスケートを選ぶ必要があります。 インソールに焦点を当ててサイズを選択します。足より4〜5mm長くする必要があります。 靴はきつすぎないようにしてください。きつすぎると、血液の循環が妨げられ、寒さで足がすぐに麻痺します。 靴もぶらぶらしてはいけません。 足がしっかり固定されていないと、氷の上に立つのが難しくなります。
正しく乗れるだけでなく、正しく転ぶことができることが重要です。 スライドさせるときは、体を少し前に傾けてください。そうすれば、背中に倒れるリスクを減らすことができます。 やむを得ない場合は、グループ化してみてください。あごを胸に押し付け、手を前に出します。 手で転倒を和らげますが、ひじでは決して和らげないでください。 理想的には、まったく落ちない方が良いです。 そしてこれを行うには、時間を遅くする必要があります。 最も簡単で信頼できる方法は、かかとでブレーキをかけることです。 これを行うには、足を互いに平行にし、靴下を手前に引きます。
リンクには一種のエチケットがあることを忘れないでください。 ブレードを握る方法がわからない場合は、常に適切な速度で走っているスケーターにトラックをあきらめてください。 リンクの側面は初心者向けに設計されており、中央は経験豊富なアマチュア向けです。 一般的な動きの方向を壊さないようにしてください—常に反時計回りに動きます。 細心の注意を払い、気を散らさないでください。 これらの簡単なルールに慣れるとすぐに、ライディングを楽しみ始めます。