それがまだ行われていない場合、今月は赤ちゃんの生活の非常に大きな一歩、つまり食品の多様化に専念します。 やさしく、新しい味を紹介し、子供たちに美食の楽しさを発見してもらうことができます！ これらの最初のスプーンを不滅にすることを忘れないでください！

15か月の赤ちゃんの日は、年長の子供たちの日と似ています。通常の昼寝に加えて、朝起きたときに食事をし、正午頃に食事をし、午後16時から午後XNUMX時頃に軽食を取り、最後の食事を食べます。 。 夕方、就寝前。

したがって、哺乳瓶で育てても母乳で育てても、 210食あたり240mlからXNUMXmlのミルクまでXNUMX日XNUMX食、 彼の食欲に応じて：210mlの水+7メジャーのミルクまたは240mlの水+8メジャーのミルク。

彼が哺乳瓶で飼育されている場合、 今月は1歳のミルクから2歳のミルクに切り替えます、お子さんのニーズをよりよく満たすために、タンパク質、ビタミン、ミネラル、脂肪酸がもう少し濃縮されたミルク。 このミルクは実際には通常6ヶ月から提供されます。

まだ行われていない場合、XNUMXか月で、大きな一歩が起こります。それは、食品の多様化です。 確かに、この年齢から、もっぱら消費された乳児用または乳児用ミルクは、赤ちゃんの栄養ニーズをカバーするのにもはや十分ではありません。 したがって、ミルク以外の食べ物を噛んだり飲み込んだりできるようになった子供の食事を拡大することが重要です。

ただし、生後6か月の赤ちゃんがスプーンで餌を与え始めたとしても、またはすでに大人のようにスプーンで餌を与え始めたとしても、ミルクが主食であることに注意してください。 非常に進歩的な方法で彼に提供される他の食べ物は、単に彼のミルクダイエットに加えて来る。

あなたがすでにあなたの子供の食事を多様化し始めているならば、彼の6ヶ月間の大きなニュースは肉、魚、卵などのタンパク質の導入です。 これらの食品はあなたの子供にとって素晴らしい鉄源であり、そのニーズはこの年齢で重要です。

一般的に、食品の多様化が始まってからわずかXNUMXか月後にタンパク質を導入することをお勧めします。 XNUMXか月で、次のような特定のタンパク質の導入を開始できます。

• Du 七面鳥または鶏の胸肉、グリルしてから混ぜる
• Du 調理された白いハム、皮をむき、脱脂 混合
• Du 赤身の魚 タラ、メルルーサ、メルルーサなどのようによくできています。 骨を注意深く取り除き、魚を混ぜるのに注意してください。 あなたは新鮮な魚または冷凍魚を選ぶことができますが、パンをした魚は避けてください。
• 卵：非常に新鮮なものを選び（最大7日前に産卵）、子供に半分を提供しますゆで卵黄、 肉や魚の代わりに。 野菜と混ぜます。 最初は、非常にアレルギー性であることが知られている白を避けてください。

したがって、選択肢は食事の多様化を開始するのに十分な広さです。タンパク質の供給源を変えて、子供にそれぞれの異なる味を発見させる機会を利用してください。 肉、魚、卵黄の間で定期的に変化する理想が残っています。 理想的には、子供に週にXNUMXサービングの魚を提供します。

タンパク質は、赤ちゃんに野菜を提供する食事（正午または夕方）で提供され、マッシュに直接混合されます。

量に関しては注意してください。赤ちゃんの必要量は6か月で最小限であるため、タンパク質に関する推奨事項を超えることがよくあります。 野菜に加えて、肉、魚、卵の一部のみを6日あたりに導入するようにしてください。正午または夕方のいずれかです。 8ヶ月から10ヶ月までの推奨量はXNUMX日あたり合計XNUMXgのみです。 これはに対応します 小さじ2杯の肉または魚または1日あたりわずか2/XNUMXの卵黄 !

赤ちゃんは菜食主義者になることができますか？

赤ちゃんのよく計画された菜食主義は、一般的に医療専門家によって受け入れられており、大きな問題を引き起こすとは考えられていません。 しかし、子供の栄養ニーズを確保するには実装が難しすぎると説明されているビーガニズムについては、同じことが当てはまりません。

親が子供のために菜食を望んでいる場合は、特にタンパク質、鉄、カルシウム、脂肪酸の量と質に特別な注意を払う必要があります。

したがって、以下を支持する必要があります。

• タンパク質： 卵黄と魚（両親が許容できる場合）は、動物性タンパク質の主な供給源になります. 植物性タンパク質は補完物として提供されます。 ただし、注意してください。すべての大豆ベースの製品 (豆腐、テンペ、セイタン、ステーキ、大豆ヨーグルトなど) は、子供では除外する必要があります。
• 行う： 緑の野菜（パセリ、ほうれん草、クレソン）、海藻（アオサ、ワカメ）、オート麦やキビなどのシリアル、カレーは鉄の良い供給源です。 それらが腸レベルで十分に許容される場合、マメ科植物は鉄分が豊富であるために導入されます：赤豆と白豆、ひよこ豆、エンドウ豆、レンズ豆。 この場合、それらをよく調理するか、あるいはそれらを過度に調理する必要があります。
• カルシウム： 緑の葉野菜（ほうれん草、クレソン、フダンソウの葉など）、カルシウムが豊富なミネラルウォーター（Talians®、Hépar®、Contrex®、Courmayeur®）は、欠乏症の予防に役立ちます。 主な間違いは、乳児用ミルクの代わりに、簡単な市販の野菜飲料（豆乳、アーモンド、ヘーゼルナッツ、スペルト小麦など）を使用することです。 注意：これらの飲み物は乳幼児には適しておらず、健康に大きなリスクをもたらします。
• 脂肪酸 ： 亜麻仁を与えられた雌鶏の卵（最初は卵黄のみ）が好まれ、オメガ3が豊富な油が赤ちゃんの食事に追加されます：シソ、カメリナ、ニゲラ、麻、クルミ、菜種、大豆。

したがって、生後XNUMXか月の赤ちゃんは、新しい色、新しいテクスチャ、新しいフレーバーの喜びを発見するでしょう…発見がまだ始まっていない場合は！

このように、赤ちゃんの食事は徐々に進化し、XNUMX歳前後で多様でバランスの取れた食事に切り替わります。 対象が上で議論されたタンパク質を超えて、XNUMXヶ月で、赤ちゃんは野菜、果物、そしておそらくでんぷんの喜びを味わうでしょう。 常に少量から始めて、赤ちゃんの反応と発見への渇望に応じて徐々に用量を増やしていきます。 食べ物の多様化は、新しいことに最も消極的な赤ちゃんにとって難しい運動になる可能性があるため、リズムを尊重することは確かに重要です。 強制すると逆効果になります。 時間をよく取ってください。むしろ、赤ちゃんに時間をかけてもらいましょう。

野菜

だけ 非常に繊維質の野菜 アーティチョークの心臓、サルシファイ、リーキの葉のように、消化が困難になる可能性があるため、最初はお勧めしません。 特にあなたの子供が敏感な腸を持っていることに気づいたら、それらを避けてください。 生後XNUMXか月から、子供はピューレの形で他のすべての野菜を発見できるようになります。

• 人参
• 緑色の豆、平らなココナッツ豆
• ほうれん草
• ズッキーニ
• ブロッコリー
• リーキホワイト
• ベッド
• .
• カボチャ、カボチャ、バターナッツスカッシュなど。

新鮮な季節の野菜を好み、おそらく冷凍野菜を選びます。 ただし、塩分を含む缶詰は避けてください。 よく洗って（新鮮な場合）、野菜を十分に調理し、細かく混ぜて、スプーンまたはミルクのボトル（この場合）で赤ちゃんに提供する非常に滑らかなピューレを得るようにしてください）。 場合は、おしゃぶりを交換してください！）、正午または夕方に。 ただし、追加しないでください 決して塩をかけない !

でんぷん質の食品

赤ちゃんに100％野菜のピューレを提供したい場合、食事の多様化の開始時にでんぷん質の食品の導入は必須ではありませんが、たとえばピューレを濃くしたり柔らかくしたりすることはかなり可能です。 まず、次のような滑らかなテクスチャを選択します。

• マッシュポテト
• マッシュポテト
• 野菜と直接混ぜたポレンタ

一方、マメ科植物（レンズ豆、エンドウ豆、ひよこ豆、白豆、小豆）は、「パルス」とも呼ばれ、繊維含有量が原因で消化されにくいため、赤ちゃんの最初のXNUMX年間は避けられます。 。

フルーツ

甘い味わいの果物は、一般的に子供たちにとても人気があります。 繰り返しますが、 新鮮で季節の熟した果実 赤ちゃんの味蕾を治療し、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の恩恵を赤ちゃんに与えるために！ また、果物の喜びを味わった後、子供がミルクを飲むことを拒否した場合は、ピューレの前に常に哺乳瓶または母乳で育てるように注意してください。 すでに食品の多様化を開始しているかどうかに関係なく、生後6か月の赤ちゃんに次の果物を提供できます。

• Apple
• 釣り
• クワン
• 梨
• ネクタリン
• banana

これらの果物は、一般的に哺乳瓶や母乳育児に加えてスナックとして提供され、スプーンで与えられることが好ましいでしょう。 ただし、特に赤ちゃんが新しいフレーバーに消極的である場合は、ボトル内でフルーツピューレとミルクを混ぜることができます。

一方、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツなどのナッツは除外する必要があります。

乳製品

生後60か月で、子供たちにヨーグルトを紹介できます。 あなたは彼のボトルの一部の代わりとして彼を提供します: 通常、子供用ヨーグルトの重さは 60 g です: 次に、牛乳の量を 60 ml 減らします (水 2 ml と牛乳 XNUMX 回分)。 乳製品の場合、ヨーグルト、スモール スイス チーズ、カッテージ チーズのいずれであっても、できれば選択する必要があります。 ベビー部門で販売されている幼児用乳製品 新鮮なセクションで販売されているものではなく、乳児用ミルクで作られ、腎臓を保護するための過剰なタンパク質がなく、幼児の栄養ニーズに完全に適合しています。

これは、生後XNUMXか月の典型的な食事日の例です。 もちろん、量は目安として与えられており、子供の食欲に応じて調整する必要があります-上向きまたは下向きに修正します-。

• 朝：

母乳育児または210年生ミルク240〜2 mlのボトル（210mlの水+7メジャーのミルクまたは240mlの水+8メジャーのミルク）

• 正午：

スプーンでつぶした野菜+1大さじ。 からc。 油の量（理想的には：ヒマワリ、菜種、オレゾル、ブドウの種子の4つの油の混合物）：赤ちゃんの多様化と食欲の段階に応じて、数スプーンから始めて徐々にピューレの量を増やしていきます。

オプション、食品の多様化を開始した年齢に応じて：10 gの肉、魚、または卵黄= 2ティースプーンの肉または魚、または1/2の卵黄

母乳育児または210年生ミルク240〜2 mlのボトル（210mlの水+7メジャーのミルクまたは240mlの水+8メジャーのミルク）

• 味わう：

フルーツコンポート：赤ちゃんの多様化の段階と食欲に応じて、スプーン数杯から60gまたは100gまで。

母乳育児または210年生ミルク240〜2 mlのボトル（水210ml +ミルク7メジャーまたは水240ml +ミルク8メジャー）または150歳ミルク180 ml〜2 mlのボトルと乳児用ヨーグルト1本ミルク

• ディナー：

母乳育児または210〜240 mlの2年生ミルクのボトル（210mlの水+7メジャーのミルクまたは240mlの水+8メジャーのミルク）。