非常に頻繁に閉経に近づくと、うつ病を引き起こします。 女性は「私は年をとっていて、人生は終わった」と考えています。 更年期障害について私たちを怖がらせるものは何ですか、それを老年期とどのように関連付けるのですか、そしてなぜ私たちは成熟を恐れているのですか？
更年期の危機に瀕している女性は、来るべき変化を恐れています。 それらは、親密な関係の終了と魅力の喪失に関連しています。 遠い昔のどこかから、親密さは子供の誕生にのみ必要であるという考えが生まれました。つまり、それは出産年齢でのみ可能であり、若者だけが美しくなることができるということです。 そして成熟度はXNUMX年生です。 しかし、それはそうですか？
閉経後の親密さ
私たちは肉体的な愛を楽しむ能力を失っていますか？ 生物学的レベルでは、体は十分な潤滑剤の生成を停止します。 それが恐怖の終わりです。 幸いなことに、薬局はそれを置き換えるのに役立つ製品を販売しています。
それでは、長所について話しましょう。 そして、それらは重要です。
感度が上がります。 タッチだけでなく、その品質もより受け入れやすくなり、ハーフトーンとシェードを区別し始めます。 感覚のパレットは拡大しています。 セックスでは、それはまったく新しい印象と機会を与えます。
経験が現れます。 若い頃に私たちが多くの点でパートナーに頼らなければならなかった場合、今では私たちは何をどのように望んでいるか、または望んでいないかを知っています。 私たちはオルガスムだけでなく、男の喜びもコントロールします。 私たち自身が望むなら、私たちはセックスにおいてほぼ全能になります。 私たちのセクシュアリティは増加しているだけであり、この点で、更年期障害を恐れるべきではありません。
私は魅力的ではありません！
この期間は、女性ホルモンの不足に関連しています。これは、組織の老化と美しさの喪失を意味します。 これはどのくらい正当化されますか？ はい、生成されるエストロゲンは少なくなります。 しかし、それはテストステロン、筋肉量の増加を促進し、またドライブと性欲を提供する条件付きの「男性」ホルモンに置き換えられます。 閉経中および閉経後の定期的な運動または運動を開始する女性は、文字通り繁栄します。
どのような負荷が許容されますか？
- リラックスできる練習。 テストステロンの生成は、体の動きの自由と可動性に依存するため、たとえば、SingShenJuangなどの脊椎の気功の実践は非常に重要です。
- 筋力トレーニング。 適度で健康的な筋力トレーニングは、筋肉量を増やし、骨を強化するのに役立ちます。
ホルモンの変化の利点は何ですか？
- 落ち着きと明晰さ —そして毎月の感情的な嵐はありません。
- 新しい美意識 –しわにもかかわらず光るとき。
外向きの深く真の魅力を感じ、翻訳する方法を学ぶには？ いくつかの演習がありますが、最も簡単なのは、電話で設定した信号を使用することです。
毎時（睡眠時間を除く）、自分自身に問いかけるように通知するアラームを携帯電話に設定します。私は今、どれほど魅力的だと感じていますか？ 1から10までのスケールであなたの状態を評価してください。注意：スケールはゼロから始まりません、そのような自己の感覚は単に存在しません。 この運動を少なくともXNUMX週間毎日繰り返すと、体に対する態度や自分の魅力の感覚がどれほど変化するかに驚くでしょう。
そしてお金のために？
あなたの脳を体を叱るのをやめさせ、最終的に美の議論の余地のないことを受け入れるもう一つの方法は罰金です。
あなた自身の外見についての切り下げの発言ごとに、あなたは少額の罰金を支払うという友人と合意します。 たとえば、100、500、または1000ルーブル–誰がいくら余裕があるか。
それはあなたが自分のために始めているゲームにすぎないので、あなたがチームを組んでいる志を同じくする人々にあなたのミスについて正直に言ってください。 今日は自分を太ったと言いましたか？ 鏡を見て、あなたは年をとっていると思いましたか？ 共有アカウントに送金します。
結果として何が得られますか：
- あなたは別の角度から自分自身を見始めるでしょう-欠陥を探す代わりに、脳は美徳を発見し、それらを強調し、それらに焦点を合わせ始めます。
- たとえば、慈善団体に寄付できる「ペナルティ」額を集めます。
それを試してみてください！ ゲームには、私たちが世界や自分自身と対話する方法を変える力があります。