疲労骨折、または疲労骨折は、骨に過度のストレスがかかると骨に発生します。 このタイプの骨折の原因となるのは、通常、繰り返される激しい動きです。 骨が弱くなります。 小さな亀裂が現れ始めます。

疲労骨折の定義

疲労骨折は、疲労骨折とも呼ばれます。 それは、過度のおよび/または繰り返される応力による不完全な骨折として定義することができます。 骨にひびが入ります。

したがって、疲労骨折は非常に特殊なタイプの骨折です。 転倒や打撃によるけがとは関係ありません。 疲労骨折は、骨への重くて異常な圧力の結果です。

疲労骨折の場所

疲労骨折は一般に、体の重さを支える骨に関係し、後者は重大でほぼ永久的なストレスにさらされます。 

これが、疲労骨折が主に下肢で発生する理由です。 これらの骨折の大部分は下腿に関係しています。 したがって、次のように区別します。

• 最も一般的なもののXNUMXつである脛骨疲労骨折。
• 足の疲労骨折。これは、かかとの疲労骨折であるか、中足骨を伴う場合があります。
• 膝の疲労骨折;
• 大腿骨の疲労骨折;
• 腓骨疲労骨折;
• 骨盤、または骨盤の疲労骨折。

疲労骨折の原因

疲労骨折、または疲労骨折は、骨にかかる圧力が大きくなりすぎたり、繰り返されたりした場合に発生します。 腱などの支持構造は、衝撃を吸収して緩衝することができなくなりました。 骨が弱くなり、小さな亀裂が徐々に現れます。

通常、骨は身体活動に適応することができます。 それらは、増加する負荷により容易に耐えることができるように定期的に改造されます。 このリモデリングは、骨組織の吸収または破壊とそれに続く再建で構成されます。 しかし、身体活動の強度や量が急激に変化すると、骨に異常な力がかかります。 骨組織のリモデリングが影響を受け、疲労骨折を増加させる傾向があります。

疲労骨折の診断

疲労骨折の診断は以下に基づいています：

• 医療専門家による臨床検査;
• X線、CTスキャン、磁気共鳴画像法（MRI）などの医用画像検査。 

疲労骨折の影響を受けた人

スポーツで最も一般的な怪我のXNUMXつは、疲労骨折です。 したがって、それは特にアスリートとアスリートに関係します。 これは、通常の身体活動の練習中に現れる可能性がありますが、スポーツの突然の再開中にも発生する可能性があります。 これが、身体活動を徐々に再開することが推奨される理由のXNUMXつです。

疲労骨折はスポーツ以外でも発生する可能性があります。 激しい運動や繰り返しの運動は、骨のひび割れの原因となる可能性があります。

疲労骨折は主に成人に影響を及ぼします。 骨がより弾力性があり、成長軟骨が身体的ストレスのほとんどを吸収するため、子供や青年ではまれです。 

疲労骨折の危険因子

いくつかの要因がこのタイプの骨折を促進する可能性があります。

• 陸上競技、バスケットボール、テニス、さらには体操などの特定のスポーツの練習。
• 身体運動の持続時間、強度、頻度の突然の増加;
• 栄養素の不足、特にカルシウムとビタミンDの不足。
• 骨粗鬆症などの骨障害の存在;
• 非常にアーチ型の、または逆に存在しないアーチなど、足の特定の特性。
• クッション性が不十分な運動靴などの貧弱な機器。
• 以前の疲労骨折。

• 労作時の痛み：骨折の領域に鋭い局所的な痛みが発生します。 この痛みを伴う反応は、運動中に悪化し、その後治まるか、休息すると消えることさえあります。
• 腫れの可能性：場合によっては、患部が腫れる/腫れることがあります。

疲労骨折の治療は、主に休息に依存して、骨が再建する時間を確保します。 患部にかかる動きや圧力を制限する必要があります。 松葉杖やサポートシューズ/ブーツを使用すると、回復を促進し、スピードアップすることができます。

状況に応じて、手術を検討することもできます。 ただし、疲労骨折の場合の手術はまれです。

いくつかのヒントは、倦怠感を防ぐのに役立ちます。

• 徐々にゆっくりと身体活動を増やします。
• スポーツを練習する前にウォーミングアップを怠らないでください。
• トレーニングセッション後に適切にストレッチします。
• 期待される努力に適合した機器を持っている。
• 身体運動中の体のニーズをカバーできる、多様でバランスの取れた食事を維持します。