注意力と記憶力を養うためのエクササイズ

私たちの脳は神経可塑性のような素晴らしい特性を持っています。 これは、脳のニューロンを良好な状態に保つと、非常に長い間、良好な状態に保たれる可能性があることを意味します。 これは、脳のさまざまな部分が原因であるパフォーマンスのために、さまざまなタイプの記憶にも当てはまります。

記憶は、80歳でもすべてを覚えるために訓練することができ、訓練する必要があります。 たとえば、入れ歯はどこに置いたのですか…同意します。かわいいスキルです。

だから、ここにあなたがあなたの記憶をテストしてそれを良い状態に保つのを助けるXNUMXつのエクササイズがあります。

これはいくつかの異なるオブジェクトを示す写真です。 60秒間考えてから、白紙を取り、覚えていることをすべて書きます（描くことができます）。

評議会。 オブジェクトを記憶するときは、描画された順序で行うことをお勧めします。 これにより、簡単になります。 また、アイテムの名前を声に出して言うことができます。

言葉：

ハッサー

脊索動物

バラの花

オレグ

愛

エディション

ミルク

クレア

ハンドメードの石鹸

考える

さあ、スカウトをしましょう。 必要なだけ示されている写真を見てください。 スカウトの粘り強さで細部まで覗き込んでください。 次に、目から写真を取り除き、「メモリパッド」を取り出します。ここで、この写真について覚えていることをすべて書き留めます。

評議会。 あなたが見ているものを大声で説明してください。 写真の部品の順序を覚えておいてください。

子供の頃、数学の授業で「海戦」をしたことを覚えていますか？ 今、あなたの記憶で遊んでみましょう。 下の写真を見てください。 ちょっと覚えておいてください。

次に、それを移動して白紙を取り、覚えているものをすべて描きます。 理想的には、元の画像を正確に繰り返す画像が必要です。