飛行機のエコノミークラスは静脈瘤を発症します

飛行機で休暇に行きますか？ 旅先で持ち歩くことができるもの…お気に入りの読み物、心地よいリラックスできる飲み物のボトル、そしてリゾートに近づくにつれて反射がどのように変化するかを観察するための女性用ミラー：曇り灰色から、私たちの天気に似ています、高価な贈り物を期待しているかのように、神秘的なお祭りに。

あなたはすべての税関の廊下を通過しました、そして今あなたはただ椅子に快適に座ってリラックスする必要があります。 しかし、助手席で安全を感じるには、シートベルトを締めるだけでは不十分です。事前に飛行に備えて体を準備する必要があります。 結局のところ、旅行、特に空の旅は、しばしば脚の疲労や痛み、または重度の腫れを伴います。

多くの人は、高価なチケットと安いチケットの違いはサービスのレベルにあると考えています。 しかし、VIPの乗客が支払う主なものは、広く快適な座席であり、追加のスペースにより、足を伸ばしたり、位置を変えたりすることができ、麻痺するのを防ぎます。

キャビンは、エコノミークラスで旅行する人にとっては非常に窮屈です。 ここでできるだけ多くの座席を絞ることにより、航空会社は乗客を強制的に不動にする運命にあります。 シート間の隙間を2,54cmごとに減らすことで、1〜2列追加できます！ 窮屈さと動きの欠如は、いわゆる深部静脈血栓症の主な原因であり、世界中で毎年約100人が死亡しています。

医師はこの病気を「エコノミークラス症候群」と呼んでいます。 しかし実際には、「ビジネスクラス」や過負荷のチャーターを好む人も危険にさらされています。

すでにエコノミークラスの座席をお持ちの場合は、出口、間仕切り、または通路の最初の列の座席を予約してみてください。 ここにはもっと余裕があり、足を伸ばしたり、椅子から降りて少し伸ばしたりすることができます。

フライト前にアスピリンを服用してください。 血栓の形成を防ぎます。 確かに、あなたがこの薬を許容しない場合（一部の人々のアレルギーに加えて、窒息を引き起こす-アスピリン喘息）、またはあなたが危機的な日を過ごしている場合、この場合あなたはアスピリンをあきらめなければなりません。 水分をたっぷりと飲みます。特にレモン入りのお茶を飲みます。この飲み物は血液を薄くし、凝固を防ぎます。 静脈を通る血流を改善するニーハイ、ストッキング、タイツなど、特別な圧迫ホーザリーを飛行機に装着します。

血管全体に血液を分散させるために、20〜30分ごとに脚の運動を行います。 まず、靴を脱いでください。 ちなみに、経験豊富な航空旅行者は、裸足または軽くて快適なサンダルで飛ぶことを好みます。皮膚を圧迫したり切り込んだりしないため、血流を妨げません。 靴を脱いだ後、つま先を20回伸ばしてカールさせます。 詮索好きな目には知覚できないこれらの動きは、静脈循環を刺激する多くの小さな筋肉によって実行されます。

もうXNUMXつの運動は、足をできるだけ前方に伸ばすことです。 手のひらを膝のすぐ上に置き、足を持ち上げようとしながら腰を軽く押します。

これはすべてあなたの足の健康に良いだけでなく、旅行時間を離れている間も役立ちます。 だから–あなたの健康に飛ぶ！