体、特に子供にとっての水の利点は無限です。 しかし、「多ければ多いほど良い」という原則は、それにも当てはまりません。 子供はどのくらいの水を飲むべきですか？ それを正しく行う方法は？ 時間内に水不足を認識する方法は？ これについて、そしてもっと多くのことについて話します。
個別のアプローチ
多くの親は、子供が人生の最初の日にどれくらいの水を飲む必要があるのか疑問に思います。 5〜6か月までは、母親のミルクと一緒に水を受け取るため、赤ちゃんはそれをまったく必要としません。 人工給餌では、ボトルからの水も十分にあります。 赤ちゃんが熱を持っている、下痢が始まっている、または窓の外に熱がある場合、水分の損失は必然的に補償されます。 これを行うために、赤ちゃんは小さじ50〜2杯の沸騰したお湯3mlを与えられます。 日中は10〜15分ごと。
年齢とともに、成長する体の水の必要量は増加します。 150年まで、子供はすべての飲み物を含めて、200日あたり700〜800mlの液体を飲む必要があります。 1.5年から700年までの1000日の液体の基準は3-1.5mlで、水は半分強に割り当てられます。 未就学児は少なくともXNUMXリットルの液体を摂取することが重要です。水の割合はXNUMX〜XNUMXmlです。 そして、ティーンエイジャーは毎日約XNUMXリットルの液体を持っていると思われ、そのうちXNUMXリットルは水です。
高級水
子供たちの水質は重要な役割を果たします。 ガスを含まないボトル入りの水を与えるのが最善です。 ミネラルウォーターの導入は、腎臓に害を及ぼすリスクがあるため、3年まで延期する必要があります。 治療用ミネラルウォーターは小児科医によってのみ処方されます。
子供は開いたボトルから3日間しか水を飲むことができないことを忘れないでください。 将来的には茹でる必要があります。 もちろん、水道水も沸騰させる必要があります。 病原菌を破壊するには、10〜15分かかります。 しかし、この状態では、水はほとんど役に立たなくなります。 したがって、掃除の最良の方法は家庭用フィルターです。
水は正しいだけでなく、その消費モードも正しくなければなりません。 赤ちゃんに、幼い頃から、食事のXNUMX分前まで、そしてXNUMX時間後までに、空腹時に水を飲むように教えてください。
行間を読みます
夏には、特に最年少の子供の水収支を特に注意深く監視する必要があります。 乳児はその行動や外的変化から飲みたがっていることが理解できます。 まず第一に、あなたは頻繁な泣き声、神経質、過度に乾燥した皮膚と舌、暗色尿に注意を払うべきです。
年長の子供たちと一緒に、あなたもあなたの警戒する必要があります。 脱水症状の発症は、無気力、唇のひび割れ、粘り気のある唾液、目の下の円によって示されます。
警戒してください：ティーンエイジャー、ほとんどの場合女の子は、時々故意に水を拒否し、体重減少のために脱水症状を起こします。 これは致命的な結果につながる可能性があります。 お子さんが脱水症状になっていると思われる場合は、できるだけ早く体液のレベルを回復するようにしてください。 通常の水とドライフルーツの煎じ薬の助けを借りてこれを行います。 医師の処方に従って、生理食塩水水溶液を服用してください。 大さじ1杯の砂糖、小さじ1杯のソーダと塩を1リットルの沸騰したお湯で希釈し、子供に一日中水を与えます。
特別モードの場合
子供の体内の余分な水分はそれほど危険ではないことを理解することが重要です。 それはそれのための重要なタンパク質を洗い流すことができます。 過剰な水分は腎臓と心臓に大きな過負荷をかけます。 これは、特にこれらの臓器の働きにすでに問題がある場合、慢性疾患の発症を伴います。 時々、喉の渇きを癒すことはできませんが、糖尿病の発症の兆候です。
子供たちは病気の間、何をすべきか、そして子供たちは一日にどれくらいの水を飲むべきですか？ 乳児はより頻繁に乳房に塗布することをお勧めします。すでに述べたように、小さじ2〜3杯の水を与えます。 年長の子供は、20日の水の割合を30〜XNUMX％増やします。 彼らはレモンジュースで酸性化された水をはるかに飲みやすいことに注意してください。 ちなみに、夏によく発生する食中毒の場合、レモン入りの水が応急処置になります。 下痢で嘔吐を止め、水分の喪失を補います。 予防のために、あなたはあなたの子供のために無糖のレモネードを準備することができます。
ガラスで扱います
子供は水以外に何を飲むべきですか？ 医師は4か月から、カモミール、リンデン、レモンバームから3〜4倍に希釈したハーブティーを食事に取り入れることを許可しています。 少し後に、リンゴ、アプリコット、またはカボチャからのフレッシュジュースがそれらに追加されます。 それらは1：1の比率で水で希釈され、小さじ1〜2の最小部分から始まります。
XNUMX年からXNUMX年の間に、牛乳と発酵乳飲料の番です。 それらは子供の体に簡単に吸収され、微生物叢に有益な効果をもたらします。 新鮮なベリーから作られた自家製ゼリーも、特に低体重の子供たちに役立ちます。 ドライフルーツのコンポートは消化器系の問題に役立ちます。
子供にアレルギーがない場合は、3年後にベリーフルーツドリンクを提供します。 少しずつ、あなたは彼をココアで甘やかすことができますが、週に1〜2回以下です。 チコリとコンデンスミルクのようなナチュラルコーヒードリンクも子供たちにとても人気があります。 そして体にとって、これは本当の贈り物です。
水が生命と健康の源であることをもう一度証明する必要はありません。 しかし、水が利益だけをもたらすためには、それを賢く扱うことができる必要があります。 特に子供の健康を気にする親のために。