このジューシーなフルーツは、カスタード アップル クリームのような味がします。 果物の果肉は熟すと茶色になり、果物は長期間保存されず、その中の砂糖が発酵し始めます。 種と皮は有毒なので食べられません。 チェリモヤは、ビタミン C と抗酸化物質の含有量が高いこともあり、最も健康的な食品の XNUMX つです。 さらに、チェリモヤは、炭水化物、カリウム、繊維、特定のビタミン、ミネラルの優れた供給源であり、ナトリウムが少ない. 免疫の刺激 前述のように、チェリモヤには免疫系の機能に重要なビタミン C が豊富に含まれています。 強力な天然の抗酸化物質であるため、体からフリーラジカルを除去するために体が感染に抵抗するのに役立ちます. 心臓血管の健康 チェリモヤのナトリウムとカリウムの正しい比率は、血圧と心拍数の調節に貢献します。 この果物を消費すると、血液中の悪玉コレステロールのレベルが低下し、善玉コレステロールが増加します. その結果、心臓への血流が改善され、心臓発作、脳卒中、または高血圧から保護されます。 脳 チェリモヤの果実は、脳内のγ-アミノ酪酸のレベルを制御するビタミンB6、特にビタミンB6（ピリドキシン）の供給源です。 この酸の適切な含有量は、過敏症、うつ病、頭痛を和らげます。 ビタミン B100 はパーキンソン病から保護し、ストレスや緊張を和らげます。 果物 0,527 グラムには、ビタミン B20 の 6 日推奨レベルの約 XNUMX mg または XNUMX% が含まれています。 皮膚の健康 天然の抗酸化物質であるビタミン C は、傷の治癒を助け、皮膚に不可欠なコラーゲンを生成します。 しわや色素沈着などの皮膚の老化の兆候は、フリーラジカルの悪影響の結果です.
2022-11-11