七面鳥のカロリーパストラミ。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値139kcal1684kcal視聴者の38%が6%1212 g
タンパク質16.3 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が466 g
脂質6.21 g56 g視聴者の38%が8%902 g
炭水化物3.24 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が6759 g
栄養繊維0.1 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が20000 g
71.73 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3169 g
アッシュ3.98 g~
ビタミン
ビタミンA、RE4μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が22500 g
レチノール0.004ミリグラム~
ベータカロチン0.007ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が71429 g
ビタミンB1、チアミン0.055ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2727 g
ビタミンB2、リボフラビン0.25ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が720 g
ビタミンB4、コリン66.7ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が750 g
ビタミンB5、パントテン酸0.58ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が862 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.27ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が741 g
ビタミンB9、葉酸5μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が8000 g
ビタミンB12、コバラミン0.24μg3μg8%視聴者の38%が1250 g
ビタミンC、アスコルビン酸8.1ミリグラム90ミリグラム9%視聴者の38%が1111 g
ビタミンD、カルシフェロール0.2μg10μg2%視聴者の38%が5000 g
ビタミンD3、コレカルシフェロール0.2μg~
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.22ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6818 g
ビタミンPP、NO3.527ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が567 g
ベタイン5.9ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K345ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が725 g
カルシウム、Ca11ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が9091 g
マグネシウム、Mg14ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2857 g
ナトリウム、Na1123ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が116 g
硫黄、S163ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が613 g
リン、P200ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が400 g
微量元素
鉄、鉄4.2ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が429 g
マンガン、Mn0.013ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が15385 g
銅、銅50μg1000μg5%視聴者の38%が2000 g
セレン、Se16.1μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が342 g
亜鉛、亜鉛2.16ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が556 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)3.34 g最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*1.29 g~
バリン0.952 g~
ヒスチジン*0.549 g~
イソロイシン0.918 g~
ロイシン1.421 g~
リジン1.662 g~
メチオニン0.512 g~
トレオニン0.798 g~
トリプトファン0.203 g~
フェニルアラニン0.715 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン1.166 g~
アスパラギン酸1.761 g~
グリシン1.103 g~
グルタミン酸2.92 g~
プロリン0.85 g~
セリン0.806 g~
チロシン0.694 g~
システイン0.206 g~
ステロール
コレステロール68ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸1.395 g最大18.7г
12:0ラウリン酸0.01 g~
14:0ミリスチン0.04 g~
16:0パルミチン酸1.11 g~
18:0ステアリン0.45 g~
モノ不飽和脂肪酸1.93 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.34 g~
18:1オレイン(オメガ-9)1.66 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.01 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.01 g~
多価不飽和脂肪酸1.42 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸1.32 g~
18:3リノレン酸0.07 g~
20:4アラキドン酸0.12 g~
オメガ3脂肪酸0.11 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.02 g~
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.02 g~
オメガ6脂肪酸1.44 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は139kcalです。

  • パッケージ(8オンス)= 227 g(315.5 kCal)
  • 2スライス= 57 g(79.2 kCal)
パストラミ、トルコ ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB2 – 13,9%、コリン– 13,3%、ビタミンB5 – 11,6%、ビタミンB6 – 13,5%、ビタミンPP – 17,6%、カリウム– 13,8%、リン– 25%、鉄– 23,3%、セレン– 29,3%、亜鉛– 18%
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ミックス レシチンの一部であり、肝臓でのリン脂質の合成と代謝に役割を果たし、遊離メチル基の供給源であり、脂肪親和性因子として作用します。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
タグ: カロリー含有量139kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、七面鳥からのパストロマについて有用なもの、カロリー、栄養素、七面鳥からのパストロマの有用な特性

コメントを残す