カロリーチキン、ブロイラーチキン、グリルバック。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値260kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が648 g
タンパク質23.23 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が327 g
脂質18.59 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が301 g
炭水化物0.03 g219 g730000 g
56.44 g2273 g視聴者の38%が1%4027 g
アッシュ2.36 g~
ビタミン
ビタミンA、RE28μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が3214 g
レチノール0.028ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.068ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2206 g
ビタミンB2、リボフラビン0.185ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が4%973 g
ビタミンB4、コリン58.9ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が849 g
ビタミンB5、パントテン酸1.2ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が417 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.139ミリグラム2ミリグラム7%視聴者の38%が1439 g
ビタミンB9、葉酸9μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が4444 g
ビタミンB12、コバラミン0.68μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が441 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.28ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が5357 g
ガンマトコフェロール0.05ミリグラム~
ビタミンPP、NO5.928ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が337 g
ベタイン6.7ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K291ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が859 g
カルシウム、Ca35ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2857 g
マグネシウム、Mg23ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1739 g
ナトリウム、Na584ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が223 g
硫黄、S232.3ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が430 g
リン、P249ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が321 g
微量元素
鉄、鉄0.97ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1856 g
マンガン、Mn0.026ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が7692 g
銅、銅69μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1449 g
セレン、Se40.1μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が137 g
亜鉛、亜鉛1.77ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が678 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)0.03 g最大100г
スクロース0.03 g~
必須アミノ酸
アルギニン*1.466 g~
バリン1.185 g~
ヒスチジン*0.71 g~
イソロイシン1.042 g~
ロイシン1.808 g~
リジン1.895 g~
メチオニン0.718 g~
トレオニン0.669 g~
トリプトファン0.227 g~
フェニルアラニン0.861 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン1.395 g~
アスパラギン酸2.152 g~
ヒドロキシプロリン0.257 g~
グリシン1.534 g~
グルタミン酸3.453 g~
プロリン1.332 g~
セリン0.716 g~
チロシン0.656 g~
システイン0.256 g~
ステロール
コレステロール128ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.231 g最大1.9г
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸4.924 g最大18.7г
12:0ラウリン酸0.001 g~
14:0ミリスチン0.104 g~
15:0ペンタデカン酸0.019 g~
16:0パルミチン酸3.913 g~
17:0マーガリン0.014 g~
18:0ステアリン0.874 g~
モノ不飽和脂肪酸8.162 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.029 g~
16:1パルミトレイン酸1.314 g~
18:1オレイン(オメガ-9)6.769 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.049 g~
多価不飽和脂肪酸2.723 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸2.514 g~
18:3リノレン酸0.148 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.022 g~
20:4アラキドン酸0.039 g~
オメガ3脂肪酸0.148 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸2.575 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は260kcalです。

チキン、ブロイラーチキン、グリルバック コリン– 11,8%、ビタミンB5 – 24%、ビタミンB12 – 22,7%、ビタミンPP – 29,6%、カリウム– 11,6%、リン– 31,1、72,9、などのビタミンとミネラルが豊富です。 14,8%、セレン– XNUMX%、亜鉛– XNUMX%
  • ミックス レシチンの一部であり、肝臓でのリン脂質の合成と代謝に役割を果たし、遊離メチル基の供給源であり、脂肪親和性因子として作用します。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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