カロリー量ソーセージ、燻製ソーセージ、豚肉、牛肉。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値320kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が526 g
タンパク質12 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が633 g
脂質28.73 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が195 g
炭水化物2.42 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が9050 g
53.97 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が4212 g
アッシュ2.89 g~
ビタミン
ビタミンA、RE13μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が6923 g
レチノール0.011ミリグラム~
アルファカロチン11μg~
ベータカロチン0.011ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が45455 g
ベータクリプトキサンチン11μg~
リコピン11μg~
ビタミンB1、チアミン0.192ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が4%781 g
ビタミンB2、リボフラビン0.106ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1698 g
ビタミンB4、コリン50.7ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が986 g
ビタミンB5、パントテン酸0.525ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が952 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.163ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1227 g
ビタミンB9、葉酸2μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が20000 g
ビタミンB12、コバラミン0.58μg3μg視聴者の38%が6%517 g
ビタミンD、カルシフェロール1.1μg10μg視聴者の38%が視聴者の38%が909 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.13ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が11538 g
ガンマトコフェロール0.08ミリグラム~
ビタミンPP、NO2.94ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が680 g
ベタイン2.1ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K179ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1397 g
カルシウム、Ca12ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8333 g
マグネシウム、Mg13ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が1%3077 g
ナトリウム、Na911ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が143 g
硫黄、S120ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が833 g
リン、P121ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が661 g
微量元素
鉄、鉄0.75ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2400 g
マンガン、Mn0.048ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4167 g
銅、銅77μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1299 g
亜鉛、亜鉛1.26ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が952 g
ステロール
コレステロール58ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸9.769 g最大18.7г
14:0ミリスチン0.399 g~
16:0パルミチン酸6.119 g~
17:0マーガリン0.117 g~
18:0ステアリン3.088 g~
20:0アラキニック0.046 g~
モノ不飽和脂肪酸12.238 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.744 g~
18:1オレイン(オメガ-9)11.262 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.232 g~
多価不飽和脂肪酸3.927 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸3.481 g~
18:3リノレン酸0.207 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.207 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.151 g~
20:4アラキドン酸0.088 g~
オメガ3脂肪酸0.207 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸3.72 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は320kcalです。

  • 16オンス= 454 g(1452.8 kCal)
ソーセージ、スモークソーセージ、豚肉、牛肉 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 12,8%、ビタミンB12 – 19,3%、ビタミンD – 11%、ビタミンPP – 14,7%、リン– 15,1%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンD カルシウムとリンの恒常性を維持し、骨の石灰化のプロセスを実行します。 ビタミンDの不足は、骨のカルシウムとリンの代謝障害、骨組織の脱灰の増加につながり、骨粗鬆症のリスクの増加につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
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