カロリー量豚の胃、弱火で煮たもの。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値157kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が1073 g
タンパク質21.4 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が355 g
脂質7.26 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が771 g
炭水化物0.09 g219 g243333 g
70.72 g2273 g視聴者の38%が2%3214 g
アッシュ0.52 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.04ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3750 g
ビタミンB2、リボフラビン0.188ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が957 g
ビタミンB5、パントテン酸0.566ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が883 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.021ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が9524 g
ビタミンB9、葉酸3μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が13333 g
ビタミンB12、コバラミン0.48μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が625 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.09ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が16667 g
ガンマトコフェロール0.02ミリグラム~
ビタミンPP、NO1.38ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1449 g
主要栄養素
カリウム、K85ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2941 g
カルシウム、Ca15ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が1%6667 g
マグネシウム、Mg15ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2667 g
ナトリウム、Na40ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が2%3250 g
硫黄、S214ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が467 g
リン、P129ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が620 g
微量元素
鉄、鉄1.23ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1463 g
マンガン、Mn0.071ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2817 g
銅、銅239μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が418 g
セレン、Se40.3μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が136 g
亜鉛、亜鉛2.92ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が411 g
ステロール
コレステロール316ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.11 g最大1.9г
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2.99 g最大18.7г
14:0ミリスチン0.085 g~
16:0パルミチン酸1.548 g~
17:0マーガリン0.022 g~
18:0ステアリン1.304 g~
20:0アラキニック0.02 g~
22:0 Begenic0.011 g~
モノ不飽和脂肪酸2.126 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.094 g~
18:1オレイン(オメガ-9)1.991 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.041 g~
多価不飽和脂肪酸0.738 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸0.547 g~
18:3リノレン酸0.016 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.016 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.029 g~
20:4アラキドン酸0.146 g~
オメガ3脂肪酸0.016 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.722 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は157kcalです。

  • 705,7 ckd pr g = 706 g(1108.4 kCal)
豚の胃、煮物 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB5 – 11,3%、ビタミンB12 – 16%、リン– 16,1%、銅– 23,9%、セレン– 73,3%、亜鉛– 24,3%
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
タグ: カロリー含有量157kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、有用なもの豚の胃、弱火で煮たもの、カロリー、栄養素、有用な特性豚の胃、弱火で煮たもの

コメントを残す