栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 169kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 996 g |
タンパク質 | 1.07 g | 76 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 7103 g |
脂質 | 1.47 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3810 g |
炭水化物 | 37.23 g | 219 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 588 g |
栄養繊維 | 1.2 g | 20 g | 6% | 視聴者の38%が | 1667 g |
水 | 56.17 g | 2273 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4047 g |
アッシュ | 2.86 g | ~ | |||
ビタミン | |||||
ビタミンA、RE | 5μg | 900μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 18000 g |
レチノール | 0.004ミリグラム | ~ | |||
ベータカロチン | 0.002ミリグラム | 5ミリグラム | 250000 g | ||
ルテイン+ゼアキサンチン | 15μg | ~ | |||
ビタミンB1、チアミン | 0.043ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3488 g |
ビタミンB2、リボフラビン | 0.021ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 8571 g |
ビタミンB4、コリン | 5.5ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 9091 g |
ビタミンB5、パントテン酸 | 0.074ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 6757 g |
ビタミンB6、ピリドキシン | 0.053ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3774 g |
ビタミンB9、葉酸 | 9μg | 400μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4444 g |
ビタミンB12、コバラミン | 0.02μg | 3μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 15000 g |
ビタミンC、アスコルビン酸 | 2.1ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4286 g |
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.8ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1875 g |
ビタミンEを追加 | 0.65ミリグラム | ~ | |||
ビタミンK、フィロキノン | 0.3μg | 120μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 40000 g |
ビタミンPP、NO | 0.151ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 13245 g |
主要栄養素 | |||||
カリウム、K | 69ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3623 g |
カルシウム、Ca | 24ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4167 g |
マグネシウム、Mg | 13ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の38%が | 2% | 3077 g |
ナトリウム、Na | 1004ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 129 g |
硫黄、S | 10.7ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 9346 g |
リン、P | 37ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 2162 g |
微量元素 | |||||
鉄、鉄 | 0.36ミリグラム | 18ミリグラム | 2% | 視聴者の38%が | 5000 g |
マンガン、Mn | 0.115ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1739 g |
銅、銅 | 40μg | 1000μg | 4% | 視聴者の38%が | 2500 g |
セレン、Se | 6.2μg | 55μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 887 g |
亜鉛、亜鉛 | 0.29ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4138 g |
消化可能な炭水化物 | |||||
単糖類および二糖類(糖) | 17.75 g | 最大100г | |||
ステロール | |||||
コレステロール | 1ミリグラム | 最大300mg | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.349 g | 最大18.7г | |||
4:0オイリー | 0.017 g | ~ | |||
6:0ナイロン | 0.01 g | ~ | |||
8:0カプリル酸 | 0.005 g | ~ | |||
10:0カプリン酸 | 0.011 g | ~ | |||
12:0ラウリン酸 | 0.013 g | ~ | |||
14:0ミリスチン | 0.045 g | ~ | |||
16:0パルミチン酸 | 0.157 g | ~ | |||
18:0ステアリン | 0.068 g | ~ | |||
20:0アラキニック | 0.008 g | ~ | |||
22:0 Begenic | 0.004 g | ~ | |||
24:0リグノセリン酸 | 0.003 g | ~ | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 0.708 g | 最小16.8г | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
14:1ミリストレイン酸 | 0.004 g | ~ | |||
16:1パルミトレイン酸 | 0.009 g | ~ | |||
18:1オレイン(オメガ-9) | 0.336 g | ~ | |||
20:1ガドレイン(オメガ-9) | 0.103 g | ~ | |||
22:1エルコバ(オメガ-9) | 0.239 g | ~ | |||
24:1ネルボン酸、シス(オメガ-9) | 0.016 g | ~ | |||
多価不飽和脂肪酸 | 0.287 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
18:2リノール酸 | 0.174 g | ~ | |||
18:3リノレン酸 | 0.1 g | ~ | |||
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス | 0.006 g | ~ | |||
20:4アラキドン酸 | 0.001 g | ~ | |||
オメガ3脂肪酸 | 0.1 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
オメガ6脂肪酸 | 0.181 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が |
エネルギー値は169kcalです。
低脂肪ハニーマスタードソース 次のようなビタミンやミネラルが豊富です:セレン– 11,3%
- Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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