カロリー量にんじん、冷凍。化学組成と栄養価。

カロリー量にんじん、冷凍。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	36kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4678 g
タンパク質	0.78 g	76 g	1%	視聴者の３８%が	9744 g
脂質	0.46 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12174 g
炭水化物	4.6 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4761 g
栄養繊維	3.3 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	606 g
水	90.04 g	2273 g	4%	視聴者の３８%が	2524 g
アッシュ	0.83 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	710μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	127 g
アルファカロチン	2958μg	~
ベータカロチン	7.047ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	71 g
リコピン	1μg	~
ルテイン+ゼアキサンチン	218μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.044ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3409 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.037ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4865 g
ビタミンB4、コリン	7.5ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6667 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.187ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2674 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.095ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2105 g
ビタミンB9、葉酸	10μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4000 g
ビタミンC、アスコルビン酸	2.5ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3600 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.57ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2632 g
ビタミンK、フィロキノン	17.6μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	682 g
ビタミンPP、NO	0.464ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4310 g
ベタイン	0.3ミリグラム	~
主要栄養素
カリウム、K	235ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1064 g
カルシウム、Ca	36ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2778 g
マグネシウム、Mg	12ミリグラム	400ミリグラム	3%	視聴者の３８%が	3333 g
ナトリウム、Na	68ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1912 g
硫黄、S	7.8ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12821 g
リン、P	33ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2424 g
微量元素
鉄、鉄	0.44ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4091 g
マンガン、Mn	0.171ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1170 g
銅、銅	74μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1351 g
セレン、Se	0.7μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7857 g
亜鉛、亜鉛	0.33ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3636 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン	0.26 g	~
単糖類および二糖類（糖）	4.76 g	最大100г
ブドウ糖（ブドウ糖）	0.4 g	~
スクロース	4.05 g	~
果糖	0.31 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.045 g	~
バリン	0.046 g	~
ヒスチジン*	0.017 g	~
イソロイシン	0.043 g	~
ロイシン	0.045 g	~
リジン	0.042 g	~
メチオニン	0.007 g	~
トレオニン	0.04 g	~
トリプトファン	0.011 g	~
フェニルアラニン	0.034 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.062 g	~
アスパラギン酸	0.144 g	~
グリシン	0.031 g	~
グルタミン酸	0.212 g	~
プロリン	0.03 g	~
セリン	0.036 g	~
チロシン	0.021 g	~
システイン	0.009 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.047 g	最大18.7г
12：0ラウリン酸	0.003 g	~
14：0ミリスチン	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.041 g	~
18：0ステアリン	0.001 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.014 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.004 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.01 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.263 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.247 g	~
18：3リノレン酸	0.017 g	~
オメガ3脂肪酸	0.017 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.247 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は36kcalです。

パッケージ（10オンス）= 284 g（102.2 kCal）
0,5カップスライス= 64 g（23 kCal）

にんじん、冷凍 次のようなビタミンとミネラルが豊富です：ビタミンA – 78,9％、ベータカロチン– 140,9％、ビタミンK – 14,7％

ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
B-カロテン プロビタミンAであり、抗酸化作用があります。 6mcgのベータカロチンは1mcgのビタミンAに相当します。
ビタミンK 血液凝固を調節します。ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。

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