焼きたてのカロリーベーコン。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値548kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が307 g
タンパク質35.73 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が213 g
脂質43.27 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が129 g
炭水化物1.35 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が16222 g
12.52 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が18155 g
アッシュ7.12 g~
ビタミン
ビタミンA、RE11μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が8182 g
レチノール0.011ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.348ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が431 g
ビタミンB2、リボフラビン0.251ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が717 g
ビタミンB4、コリン119.3ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が419 g
ビタミンB5、パントテン酸1.033ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が484 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.309ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が647 g
ビタミンB9、葉酸2μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が20000 g
ビタミンB12、コバラミン1.16μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が259 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.32ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4688 g
ガンマトコフェロール0.07ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン0.1μg120μg視聴者の38%が120000 g
ビタミンPP、NO10.623ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が188 g
ベタイン3.4ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K539ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が464 g
カルシウム、Ca10ミリグラム1000ミリグラム1%視聴者の38%が10000 g
マグネシウム、Mg30ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1333 g
ナトリウム、Na2193ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が59 g
硫黄、S357.3ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が280 g
リン、P506ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が158 g
微量元素
鉄、鉄1.49ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1208 g
マンガン、Mn0.022ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が9091 g
銅、銅182μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が549 g
セレン、Se59μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が93 g
亜鉛、亜鉛3.36ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が357 g
必須アミノ酸
アルギニン*2.314 g~
バリン1.901 g~
ヒスチジン*1.343 g~
イソロイシン1.676 g~
ロイシン2.782 g~
リジン2.964 g~
メチオニン0.795 g~
トレオニン1.399 g~
トリプトファン0.299 g~
フェニルアラニン1.417 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン2.286 g~
アスパラギン酸3.362 g~
ヒドロキシプロリン0.628 g~
グリシン2.508 g~
グルタミン酸5.26 g~
プロリン1.96 g~
セリン1.359 g~
チロシン1.119 g~
システイン0.397 g~
ステロール
コレステロール107ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸14.187 g最大18.7г
10:0カプリン酸0.01 g~
14:0ミリスチン0.551 g~
16:0パルミチン酸9.028 g~
17:0マーガリン0.107 g~
18:0ステアリン4.411 g~
20:0アラキニック0.081 g~
モノ不飽和脂肪酸19.065 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸1.236 g~
17:1ヘプタデセン0.061 g~
18:1オレイン(オメガ-9)17.439 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.329 g~
多価不飽和脂肪酸4.859 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸4.088 g~
18:2オメガ-6、シス、シス4.088 g~
18:3リノレン酸0.21 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.21 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.199 g~
20:4アラキドン酸0.152 g~
オメガ3脂肪酸0.21 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸4.439 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は548kcalです。

  • 調理したスライス= 8.1 g(44.4 kcal)
焼きたてのベーコン ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 23,2%、ビタミンB2 – 13,9%、コリン– 23,9%、ビタミンB5 – 20,7%、ビタミンB6 – 15,5%、ビタミンB12 – 38,7% 、ビタミンPP – 53,1%、カリウム– 21,6%、リン– 63,3%、銅– 18,2%、セレン– 107,3%、亜鉛– 28%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ミックス レシチンの一部であり、肝臓でのリン脂質の合成と代謝に役割を果たし、遊離メチル基の供給源であり、脂肪親和性因子として作用します。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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