朝食用シリアル、ファリナ、デンプン、ポテト粉、栄養強化、水で調理、無塩

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	53kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3177 g
タンパク質	1.82 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4176 g
脂質	0.34 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	16471 g
炭水化物	10.92 g	219 g	5%	視聴者の３８%が	2005 g
栄養繊維	0.8 g	20 g	4%	視聴者の３８%が	2500 g
水	86.55 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2626 g
アッシュ	0.38 g	~
ビタミン
ルテイン+ゼアキサンチン	2μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.126ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1190 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.065ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2769 g
ビタミンB4、コリン	3.5ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	14286 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.256ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1953 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.096ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2083 g
ビタミンB9、葉酸	119μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	336 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.04ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	37500 g
ベータトコフェロール	0.02ミリグラム	~
ガンマトコフェロール	0.16ミリグラム	~
ビタミンPP、NO	1.493ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1340 g
主要栄養素
カリウム、K	23ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	10870 g
カルシウム、Ca	97ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1031 g
マグネシウム、Mg	7ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5714 g
ナトリウム、Na	18ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7222 g
リン、P	37ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2162 g
微量元素
鉄、鉄	5.33ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	338 g
マンガン、Mn	0.196ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1020 g
銅、銅	41μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2439 g
セレン、Se	3μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1833 g
フッ素、F	50.7μg	4000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7890 g
亜鉛、亜鉛	0.23ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5217 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン	10.6 g	~
単糖類および二糖類（糖）	0.76 g	最大100г
マルトース	0.69 g	~
スクロース	0.07 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.074 g	~
バリン	0.102 g	~
ヒスチジン*	0.04 g	~
イソロイシン	0.076 g	~
ロイシン	0.15 g	~
リジン	0.092 g	~
メチオニン	0.037 g	~
トレオニン	0.051 g	~
トリプトファン	0.02 g	~
フェニルアラニン	0.106 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.081 g	~
アスパラギン酸	0.106 g	~
グリシン	0.086 g	~
グルタミン酸	0.751 g	~
プロリン	0.344 g	~
セリン	0.114 g	~
チロシン	0.07 g	~
システイン	0.042 g	~
脂肪酸
トランスジェンダー	0.03 g	最大1.9г
多価不飽和トランス脂肪	0.03 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.066 g	最大18.7г
14：0ミリスチン	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.056 g	~
18：0ステアリン	0.008 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.038 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.001 g	~
16：1シス	0.001 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.036 g	~
18：1シス	0.036 g	~
20：1ガドレイン（オメガ-9）	0.001 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.126 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.119 g	~
18：2トランス異性体、未定	0.03 g	~
18：2オメガ-6、シス、シス	0.089 g	~
18：3リノレン酸	0.007 g	~
18：3オメガ-3、アルファリノレン酸	0.007 g	~
オメガ3脂肪酸	0.007 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.089 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は53kcalです。

カップ= 233 g（123.5 kCal）
大さじ= 14.6 g（7.7 kCal）
0,75カップ= 175 g（92.8 kCal）

朝食用シリアル、ファリーナ、でんぷん、馬鈴薯粉、強化、水で調理、塩なし 次のようなビタミンとミネラルが豊富です：ビタミンB9 – 29,8％、鉄– 29,6％

ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織（骨髄、腸上皮など）で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
鉄酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。

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