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誰かが成功したとき、私たちは彼らが明るい頭と鋭い心を持っていることは幸運だと思います。 実際、あなたの体を適切に管理するだけで、超越的な知性の助けを借りずに成功を収めることができます。 スマートであるよりもボディーランゲージを持っている方が良いのはなぜですか？
社会心理学者のエイミー・カディは、19歳のときに自動車事故に遭いました。脳損傷により、彼女の知能指数は30ポイント低下しました。 災害前は才能のある学生が天才の知性に匹敵することができ、事故後、彼女の成績は平均的なレベルに落ちました。
この事故は、自分の人生を科学に捧げることを計画していた少女にとって悲劇であり、彼女を無力で不安にさせました。 脳の損傷にもかかわらず、彼女はまだ大学を卒業し、プリンストンの大学院にさえ行きました。
ある女性は、自分の成功を助けたのは知性ではなく、自信であることに気づきました。
これは、困難な交渉、プレゼンテーション、または自分の視点を守る必要がある瞬間に特に顕著でした。 この発見により、エイミー・カディはボディーランゲージとそれが自信に与える影響、ひいては成功を研究するようになりました。
彼女の最大の発見はポジティブボディランゲージの分野です。 それは何ですか？ それは、アイコンタクト、会話への積極的な関与、リスニングスキル、伝えようとしているメッセージを強調する意図的なジェスチャーを含むボディランゲージです。
調査によると、「ポジティブ」なボディーランゲージと「強い」姿勢を使用する人は、人に勝つ可能性が高く、説得力があり、感情的知性が高いことがわかっています。 ここに、ポジティブなボディーランゲージが単なる高い知性よりも優れているXNUMXつの理由があります。
1.それはあなたの性格を変えます
エイミー・カディは、意識的にボディーランゲージを調整していることに気づきました（背中をまっすぐにし、あごを持ち上げ、肩をまっすぐにします）。これにより、自信がつき、精神が高まりました。 したがって、ボディーランゲージは私たちのホルモンに影響を与えます。 私たちは心が私たちの体を変えることを知っていますが、その逆もまた真実であることがわかります—体は私たちの心と人格を変えます。
2.テストステロンレベルを上げます
このホルモンは、スポーツ中、競技中、ギャンブル中に私たちの中で生成されます。 しかし、テストステロンは単なるスポーツ以上のものにとって重要です。 あなたが男性であるか女性であるかは関係ありません。それは自信を高め、他の人にあなたを別の目で見させます—彼の仕事の良い結果に自信を持っている信頼できる人として。 ポジティブなボディーランゲージはテストステロンレベルを20％増加させます。
3.コルチゾールレベルを下げます
コルチゾールは、生産性を妨げ、長期的な健康への悪影響をもたらすストレスホルモンです。 コルチゾールレベルを下げると、ストレスが減り、特に困難な状況で、より明確に考え、意思決定を迅速に行うことができます。 結局のところ、悲鳴を上げて崩壊するよりも、自分に自信があるだけでなく、落ち着いている上司がいる方がはるかに優れています。 ポジティブなボディーランゲージは血中コルチゾールレベルを25％低下させます。
4.強力な組み合わせを作成します
影響力のある人々は、より積極的で、自信を持って、楽観的になる傾向があります。 彼らは本当に自分たちが勝ち、より頻繁にリスクを冒すことができると考えています。 強い人と弱い人の間には多くの違いがあります。 しかし、主な生理学的違いは、リーダーシップのホルモンであるテストステロンとストレスホルモンであるコルチゾールのXNUMXつのホルモンにあります。 霊長類の階層における支配的なアルファ男性は、テストステロンレベルが高く、コルチゾールレベルが低い。
強力で効果的なリーダーはまた、高いテストステロンと低いコルチゾールを持っています。
この組み合わせにより、厳しい締め切りの下での作業、難しい決定、および大量の作業を処理できるようにするために理想的な自信と精神的な明晰さが生まれます。 しかし、ホルモンのセットが異なる場合は、ポジティブなボディーランゲージを使用して、自然には起こらないことを変えることができます。 強力なポーズはホルモンレベルを変化させ、試験や重要な会議の前にリラックスするのに役立ちます。
5.あなたをより魅力的にします
タフツ大学のある研究では、学生は音のないビデオを見せられました。 これらは、医師と患者の間の会話でした。 医師のボディーランゲージを観察するだけで、患者は後に医師を訴えた、つまり自分が誤った治療の犠牲者であると考えた場合を推測することができました。
ボディーランゲージは、他の人があなたをどのように認識するかに影響し、あなたの声の調子やあなたの言うことよりも重要かもしれません。 それを正しく使用する方法を知っていると、人々はあなたをより信頼するようになります。 あなたが自信を持っていると感じるとき、あなたは特定の力のポーズをとる。 しかし、自信を持っているふりをすることで、あなたは本当に力を感じます。
6.能力を移転する
プリンストン大学の調査によると、どちらが選挙に勝つかを正確に予測するには、上院議員または知事候補のXNUMX本のビデオしか必要ありません。 これはあなたの選択に影響を与えないかもしれませんが、それは能力の認識がボディーランゲージに大きく依存していることを示しています。
ボディーランゲージは交渉における強力なツールです（仮想的なものでさえ）。 そして、ビデオ会議中も含めて、他の人に自分の考え方を納得させる能力に大きな役割を果たしていることは間違いありません。
7.感情的知性を向上させます
効果的にコミュニケーションする能力は、感情的知性の発達の中心です。 強い姿勢を学ぶことで、EQを改善し、テストでそれらの改善を測定できます。 しかし、彼らのポイントは、面接の期間中、有能で賢いふりをすることではなく、それをあなたの性格の一部にすることです。
変更がキャラクターに定着するまでこれを行います。
まるで笑顔のようです。無理やり笑顔にさせても、気分は上がりました。 これを行うには、XNUMX日XNUMX分間、またはストレスの多い状況の前にXNUMX分間強い姿勢をとるだけで十分です。 最高の発達のためにあなたの脳を調整してください。
8.すべてをまとめる
私たちはしばしば、感情、気分、感情の結果としてボディーランゲージを考えます。 これは真実ですが、反対も真実です。それは私たちの気分、感情を変え、私たちの性格を形作ります。