背骨2022に最適な反転テーブル

背中、腰、頸部の痛みは、現代人のほぼ一定の仲間になっています。 座りがちな仕事、姿勢の悪さ、スポーツの時間の不足–これらすべてが背中の不快感を引き起こします。

健康的なライフスタイルを送り始め、運動をし、定期的にマッサージセラピストを訪ねれば、これを修正できますが、このための時間とお金はどこで得られますか？ 結局のところ、XNUMX回のマッサージセッションと優れたフィットネスクラブのサブスクリプションでさえ、非常に高額です。 そして、あなたが自分で勉強するのではなく、インストラクターと一緒に勉強する方が良いと考えるなら、問題の価格はさらに高くなります。 なぜあなたはトレーナーと一緒に働く必要がありますか？ はい。プロのアスリートではなく、正しい運動テクニックがわからない場合は、怪我をする可能性があります。

解決策は、反転テーブルを使用することかもしれません–これは、背中の状態を改善するのに役立つ、そのような特別な「シミュレーター」です。 使い方は簡単です。追加のスキルやインストラクターは必要ありませんが、そのような治療法には多くの利点があります。

• 背中の筋肉の緊張を軽減します。
• 姿勢が良くなります。
• 血液循環が増加します。
• 靭帯が強化されます。

反転テーブルの演習は、多くのバック問題を解決し、将来それらを防ぐのにも役立ちます。

The editors of Healthy Food Near Me have compiled a rating of the best models of inversion tables for the spine. At the same time, customer reviews, the price-quality ratio and expert opinions were taken into account.

編集者の選択

ハイパーフィット ヘルススティマル 30MA

ヨーロッパのブランドHyperfitの反転テーブルは、体重150kgまでのユーザー向けに設計されています。 このモデルは、振動マッサージ、暖房システム、アップグレードされた足首固定システムなど、さまざまな機能を備えています。

テーブルの反転は180度です。 5つの傾斜角度があります。 制御はリモコンを使用して実行されます。ユーザーは、パラメーターを調整するためにシミュレーターから立ち上がる必要はありません。

改良されたバランシングシステムは、初心者でも問題なく反転テーブルで練習するのに役立ちます。 柔らかいフォームハンドルが滑りを防ぎます。

主な特徴

長所と短所

KPによると10年のトップ2022ベスト脊椎反転テーブル

1.DFC XJ-I-01A

シミュレーターのこのモデルの使用は簡単です。XNUMX回のスムーズな動きで、直立位置から完全に倒立した位置に安全に移動できます。 これを行うには、システムを身長に合わせて調整し、足首を特別な袖口で固定して、安全で快適な位置を確保する必要があります。

背面には通気性のある表面があり、ユーザーに最大限の快適さを提供します。 負荷が取り除かれ、椎間板が所定の位置にあるため、腰痛はなくなります。

主な特徴

長所と短所

2.酸素の健康な背骨

このブランドの反転テーブルは、背骨と背中の健康を維持するための自然な方法です。 テーブルは折りたたみ式のデザインなので、使用するまでしばらくの間お手入れが簡単で、スペースをすっきりさせません。

快適なデザインで、ユーザーの身長が148〜198 cm（25 cm刻みで2ポジション）に対応するように設計されています。 シミュレーターには、足用の特別な調整可能なストラップが装備されています–クラスは絶対に安全です。 ユーザーの最大許容体重は150kgです。

主な特徴

長所と短所

3.次の到着

家庭用反転テーブル。 それは、脊椎の頻繁な誤った位置、不活動によって引き起こされる、背中および頸部の多くの病気にうまく対処します。

シミュレーターのフレームは高張力合金鋼でできており、体重120kgまでのユーザーがトレーニングできます。 テーブルのデザインは医師と共同で開発されたものであり、その結果、テーブルは正確にバランスが取れており、ぎくしゃくすることなく静かに回転し、倒立位置で確実に固定されます。

デバイスには、予算価格カテゴリの最適な特性のセットがあります。

主な特徴

長所と短所

4.スポーツエリートGB13102

このテーブルは、靭帯装置を強化し、姿勢を改善し、背中の筋肉を鍛えるために使用されます。 このモデルは、プロのアスリートと初心者の両方に最適です。

シミュレータのフレームは耐久性のある鋼でできており、最大100kgの荷重に耐えることができます。 変形や機械的ストレスに強いため、長寿命です。 支持ベースには、平らでない床用のプラスチック製の補償器が装備されています。 このおかげで、デバイスはあらゆるタイプの表面で安定しています。

必要に応じて、高さに応じてテーブルを調整できます。 ユーザーは、ベンチの回転角度を20、40、または60°制御します。 特別なストラップがトレーニング中の脚のしっかりとしたフィットを保証します。 折りたたみ式のデザインで、狭いエリアのアパートで使用できます。 ベッドに着用しているナイロンカバーは洗えます。

主な特徴

長所と短所

5.DFC IT6320A

反転テーブルには、快適なパッド入りの背面と幅の広い79 cmの鉄骨フレームが装備されているため、運動中の安定性を心配する必要はありません。 テーブルのフレームは、40×40mmのサイズ、1,2mmの厚さの高品質のスチールプロファイルで作られています。 最大ユーザー重量130kgをサポートできます。

このテーブルでは、180°「床に向かって」完全に反転させることができます。 フレームの反対側にあるロッドを使用して、最大旋回角度を制限することもできます。この場合、3、20、または40°の60つの位置があります。 ゴム足は床面を傷つけません。

インバージョントレーナーは折りたたみ式のデザインで、トレーニング後や輸送中にスペースを節約できます。 ユーザーの身長を131〜190cmに調整可能。

足首の固定はXNUMX本のソフトローラーと便利なロングレバーで行い、足首を固定しながら下に曲がることはありません。

主な特徴

長所と短所

6.OPTIFITアルバNQ-3300

このシミュレーターは、家庭での使用に最適です。コンパクトで、場所を移動するのに便利です。シミュレーターの重量はわずか25kgです。 テーブルにはXNUMXつの固定位置があります。このモデルでは、傾斜角度をスムーズに調整することはできません。 体の位置の固定は、足に圧力をかけたり、皮膚を圧迫したりしないソフトローラーの助けを借りて行われます。

さまざまなユーザー向けに設計された堅牢なデバイスです。ベンチのバランスと寸法を自分の高さに調整できます。 さらに、太りすぎの人でもシミュレーターで作業できます。最大136kgの負荷に耐えることができます。

主な特徴

長所と短所

7. トラクション SLF

トラクションインバージョンテーブルは、通常のホームフィットネスクラス用のエクササイズマシンです。 背中や背骨の痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせ、活力を高めるのに役立ちます。

デバイスのデザインは安全で便利で、折りたためるので、場所を移動するのが簡単です。 それは成長と位置の調整のための簡単な設定を持っています。 背面の張りは耐摩耗性の素材でできており、レバーには滑り止めコーティングが施されているため、快適なグリップが得られます。

シミュレーターを使用すると、次のトレーニングやスポーツに備えて体を準備できます。クラスの数分前にシミュレーターを使用すると、靭帯や筋肉への突然のストレスを回避できます。

主な特徴

長所と短所

8. フィットスパイン LX9

反転テーブルには、反転の効果を高める最新の変更とアクセサリが含まれています。 シミュレーターのベッドは8点アタッチメントシステムに取り付けられているため、屈曲が可能で、減圧時に最高のストレッチを提供します。

アンクルロックシステムは腰痛に悩む方に最適です。ハンドルが長いため、テーブルに固定したときの傾きが少なくなり、微調整機能とトリプル固定により、反転がさらに安全になります。

このデバイスには、反転角度を20、40、または60度に簡単に設定できるケーブルが装備されています。 Storage Caddyボトルホルダーは、ポケットの中身や、ウォーターボトルや鍵、電話やメガネなどの身の回り品を保管するのに最適です。

主な特徴

長所と短所

9. ハイパーフィット ヘルススティマル 25MA

自宅で使用できる多用途の反転テーブル。 シミュレーターは、健康目的と体の全体的なトーンの維持の両方に役立ちます。

高品質の素材で作られており、個々の要件に最適です。 デバイスは可動式であり、ユーザーはテーブルの高さと傾斜角度の両方を個別に調整できます。

キットには、デバイスの組み立てとその使用に関する詳細な手順が含まれています。初心者でも、シミュレータの学習に問題はありません。

主な特徴

長所と短所

10.エクステンションSLF12D

テーブルには、最大150 kgのユーザー重量があり、脚の調整に便利な頑丈なフレームがあります。 シミュレーターには、足を確実に固定するシステムが装備されているため、トレーニングのプロセスが安全になります。

傾斜角度は専用のロングレバーで調整できます。 デバイスの設計により、反転テーブル上でスムーズかつ簡単にバランスを取ることができ、制御は手の動きの助けを借りて行われます。

主な特徴

長所と短所

スパインの反転テーブルの選択方法

市場にはこのシミュレーターの多くのモデルがあります–あらゆる好みと予算に対応します。 ただし、デバイスを選択する際に考慮することが望ましいいくつかの主要な基準があります。 これらには以下が含まれます：

• デザイン機能。 家庭用のシミュレーターを選択する場合は、それを置く部屋のサイズを考慮してください。 部屋の寸法が許せば、静止モデルを選択できます。 ただし、部屋が狭い場合は、プレハブ構造を優先することをお勧めします。そうすれば、スペースが乱雑になることはありません。 ただし、分離できない構造はより安定していると見なされることに注意してください。
• 機械の重量。 デバイスは大人の体重に簡単に耐えなければならないため、重いほど安定します。
• テーブルの長さ。 選択するときは、ボードが設計されている制限と、このパラメータを調整できるかどうかを必ず確認してください。
• 動作原理。 家の場合、通常は機械設計が選択されますが、予算が許せば、電気モデルに注意を払うことができます。
• 調整可能な位置の数。 それらが多いほど、シミュレーターで実行できる演習が多くなります。

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