😉みなさん、こんにちは！ ロシアのスーパーマーケットに新しいエキゾチックな果物が登場することにもはや驚かされることはなく、新しい「標本」の研究を続けています。 たとえば、パパイヤは何に適していますか？ 禁忌はありますか？ 記事でこれについて。
中央アメリカからのこの果物は多くの健康上の利点があり、ビタミンとミネラルの複合体を含んでいます。 メキシコやコスタリカのような国では、パパイヤが最も消費される果物であることをご存知ですか？ そのコンポーネント：
- ビタミンB群（B1、B2、B3）は、神経系と消化器系を調節します。
- ニコチン酸は髪と肌を保護します。
- ビタミンAとCは、免疫システムを強化し、多くの病気を避けるのに役立ちます。
パパイヤ（メロンの木）は低カロリーの果物なので、体重を減らしたい人におすすめです。 100グラムのパパイヤには50カロリー含まれています。
体のためのパパイヤの利点
- 咳を取り除きます。
- 腸内寄生虫の敵;
- パパイヤリーフティー–ガンを治します。
- 月経周期を調節します。
- にきびやにきびを取り除きます。
- 湿疹や乾癬の症状を和らげます。
- 日焼けに伴う痛みを軽減します。
- 視力の世話をします。
- 神経系を調節します。
- 男性の出産を増加させます。
- 媚薬;
- 血糖を下げる;
- 母乳の生産を増やします。
- 更年期障害の症状のバランスを取ります。
- 慢性便秘と戦う;
- 免疫システムを強化します。
- 赤身の肉や脂肪分の多い食品を消化するのに役立ちます。
- 胃の健康を維持するのに役立ちます。
- 胃腸炎、過敏性腸症候群、大腸炎の症状を軽減します。
- 虫刺されの場合の強力な消毒剤。
パパインはこれらの果物に不可欠な栄養素です。 その有効成分は、消化と腸のプロセスを改善する能力があります。 パパイヤは、必ずしも健康に良いとは限らない食品を食べることを考えると、生活の質を向上させることができます。
栄養不良は消化だけでなく他の臓器にも影響を及ぼします。 消化器系がうまく機能しない場合、これらの症状が発生します：
- 腹痛;
- 口からのにおい;
- 胃の酸性度の増加;
- 鼓腸;
- 便秘;
- 腸内寄生虫。
パパイヤの有用な特性と禁忌
専門家は、ほとんどすべての胃の問題を解決できるので、食事にパパイヤを含めることをお勧めします。 さらに、この果物は下剤の特性を持っているので腸の通過を改善します。
便秘は、貧しい食生活とストレスによって引き起こされるXNUMXst世紀の問題のXNUMXつです。 それを防ぐ効果的な方法は、食後にデザートにパパイヤを食べることです。 この果物は、オレンジ、桃、リンゴとよく合います。
パパイヤは下剤の性質があるため、毒素や腸に何年も蓄積する毒素を体から取り除くのに役立ちます。
パパイヤは肝臓を浄化します。 いくつかの研究は、それが胃癌のリスクを減らす能力を持っていることを示しています。 さらに、この果物は疝痛または胃のけいれんおよび腸潰瘍の鎮静剤として機能します。
消化に優れていることに加えて、心臓にとって有益な特性を強調することが重要です。 パパイヤは、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳出血の予防に役立ちます。
これらの特性は、動脈壁への有害な形成物の蓄積を防ぐビタミンA、C、E（抗酸化物質）の存在によるものです。
これが、悪玉コレステロール値が高い場合に備えて、毎日の食事に少量のパパイヤを含める必要がある理由です。
禁忌
全体の危険は、有毒物質であるカリパインを含む可能性のある未熟な果物にあります。 皮膚の炎症や中毒を引き起こすアルカロイドです。 果物の選択は責任を持って行われるべきです。 妊娠中の女性には禁忌です。
パパイヤオイルの特性
油は、コールドプレスによって果実の種子から得られます。 それは外部でのみ使用されます：皮膚と髪のケアのために。
- 油は皮膚に吸収され、細胞に栄養を与えます。
- 殺菌作用;
- 保湿;
- にきびの治療に役立ちます。
- マッサージのベースへの添加剤として、フェイスクリームとボディクリームに使用されます。
- フェイスマスクの一部として使用されます。
- エモリエント作用;
- 乾燥したもろい髪（マスクとこすり）を強化して栄養を与えます。
- 入浴用に追加（3〜4滴）。
ビデオ
必ずビデオをご覧ください–パパイヤの有用性、禁忌に関する追加情報は次のとおりです
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