無月経

内容

無月経は女性の身体の障害であり、その結果、数回の月経周期の間月経がありません。

true –ホルモンの量が不十分なため、卵巣と子宮内膜に周期的な変化は起こりません。
false –周期的な変化は卵巣、子宮で発生しますが、膣からの出血はありません（これは、連続した処女膜、子宮頸部と膣の閉鎖の場合です）、このタイプの無月経では、血液が子宮に蓄積します、卵管チューブ、ヘマトコルポス膣内;
生後 –女性が母乳で育てており、補充しないミルクで多くの栄養素が失われるため、月経が数年間ない場合があります。
病的:

無月経に役立つ食品

無月経を取り除くための最初のステップは、この体の行動の理由を見つけることです。次に、それを排除することに全力を注ぎます。

最も一般的な理由は、不適切でバランスの取れていない食事であり、これは代謝障害、ミネラルとビタミンの複合体の不足、および女性ホルモンにつながります。

ホルモンバランスの乱れの場合は、エストロゲン、ビタミンE、葉酸を含む食品を食べる必要があります。

ビタミンEの不足は、メニューに追加することで補充できます。

エストロゲンレベルを上げるには、次のものを食べる必要があります。

葉酸は次の場所にあります。

また、魚油、たんぱく質、ビタミンD（乳製品、きのこ、卵黄）を体に入れる必要があります。

無月経の場合、フラボノイド（エストロゲンと特性が非常に似ている）を含むダークチョコレートが非常に便利です。彼らの助けを借りて、卵巣内の血液の微小循環、血液循環が改善され、ドーパミンが放出され、血液が凝固するのを防ぎます。

ダークチョコレートは、含まれているマグネシウムがプロゲステロンレベルを上昇させるため、月経前に食べるのが最適です（プロゲステロンは月経前症候群の軽減に役立ちます）。

そのような薬草からの煎じ薬は助けになります：

これらのブロスは、別々に準備することも、さまざまな集まりで組み立てることもできます。

カモミールをまぶして、蜂蜜を入れたミントが効果的です。海塩、カモミール、マスタードの足浴（血流を改善するのに役立ちます）。

無月経との戦いでは、これらの手順に加えて、腹部の筋肉を強化し、腰と下腹部のマッサージを行う必要があります。

また、カモミール、ミント、ラベンダー、レモンバームの花びらを使った温かいお風呂に入る必要があります。

上記のハーブと料金からの湿布に特に注意してください。これは血液循環を改善するのに役立ちます。ココア、ハチミツ入りマスタード、オレンジオイル、ハニーラップも同じ効果があります。しかし、あなたはそれらに注意する必要があります。彼らはいずれかの成分に対してアレルギー反応を示します。

これらの食品はすべて、プロゲステロンを阻害することが知られているインスリンレベルを劇的かつ劇的に増加させる可能性のある処理の多くの段階を経ます。

喫煙や飲酒をやめる価値はあります。

注意！

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