鍼灸マット：それらは何のためにあり、なぜ誰もがそれらに夢中になっているのですか？

圧力点 

漢方薬のおかげで、体の表面のさまざまな点に作用することで、内臓に「到達」できることがわかっています。 ヨギはこのために釘の上に立っていました、古代のヒーラーは鍼治療が好きでした、そして今では鍼治療の敷物を使うことができます。 

前世紀の80年代には、それらは非常に人気があり、健康を維持するための不可欠な部分としてほとんどすべての家族に存在していました。 それから彼らは不当に忘れられました。 しかし、今日、このガジェットは戻ってきて、非常に人気があります。

さまざまな形のプラスチックの針が付いた薄いマットレスのように見えます。 マットに横になってリラックスする必要があります。 初めては簡単ではないでしょう、ベテランの人々は警告します。 

「すぐに感覚に慣れることはありません。最初はTシャツを着て、セッションの時間を徐々に増やしていきます。 静かに呼吸します。 XNUMX倍の長さで息を吐くことができます」と彼女のInstagramでハタヨガのコーチであるインスタブロガーのアナスタシアステピーナは言います。

マッサージマットの種類

マッサージマットは種類が異なり、動作原理だけでなく価格も異なります。 布ベースのものもあれば、プラスチックベースのものもあります。 シリコーンとゴムベースもあります。 針やとげのあるプレートが上部に取り付けられています。 通常、針は繰り返しパターンで「収集」され、千鳥または真っ直ぐになります。

マットは、頸椎に影響を与えるための「包帯」、頭のマッサージのための「枕」、腰のための「ローラー」、そして実際には、背骨のあらゆる部分、腕に共通のフルサイズに分けられます。 、脚と足。

ラグの用途は何ですか？ 

ソ連では、彼らは子供の頃から敷物を「着ていました」。 若い親はまだ子供と一緒に「歩く」ことをお勧めします。かかとの針のポイント効果が子供の足を形成し、扁平足を避けるのに役立ちます。 大人の敷物はいくつかのニーズを満たしています。 彼らは一般的な調子のためにそれらの上に座り、コンピューターで作業するときの背中の痛みを軽減し、内臓の機能を改善するためにそれらの上に横たわり、改善された血液循環のために脳を刺激するために立ちます。 さらに、ポイント効果は、敷物の上を歩くと体を「活気づけ」、横になると体を落ち着かせます。

アスリートは、トレーニング前にマットを使用して筋肉を温め、負荷に備えることができます。また、トレーニング後にマットを使用して、血液を作りリラックスすることもできます。 自宅だけでなく、車内など、運転席の後ろに置いて使用することもできます。

また、専門家によると、ラグは太りすぎやセルライトに別れを告げたい人に役立つ可能性があります。 ただし、その効果は身体活動との組み合わせでのみ顕著になることに留意する必要があります。

禁忌のマッサージマットは誰ですか？

明らかな利点にもかかわらず、鍼灸マットには多くの禁忌があります。 妊娠中の女性、糖尿病および腫瘍学の患者にはお勧めできません。 乳頭腫、大きなほくろ、または傷がある体の領域に影響を与えないでください。 出血、血液凝固不良、心不全の傾向があるマットの使用は禁止されています。

専門家の意見

内分泌代謝科医のIlyaMageraは、Instagramでフォロワーの間で行われた小さな調査を共有しました。 この研究には300人以上が参加し、そのほとんどが背中と腰の痛みとの闘いにおけるセルフマッサージの助けに注目しました。 

「これは、背中に不快感を引き起こす筋肉の緊張の緩和です。 そしてXNUMXつ目は、痛みを和らげるホルモンの脳への放出です」と医師は説明しました。 さらに、患者は睡眠の質の改善、体力の増加、腫れの減少を報告しました。 

神経内科医でカイロプラクターのDmitryShubinも、鍼灸マットの利点を否定していません。 彼は、痛みのポイントへの影響が感度を下げるのに役立つと信じていますが、治療法ではありません。「関節、脚の大きな関節、脊椎関節の病変に関連する痛みについて話している。 人体の重さの下で、「針」は痛みの受容器を刺激し、筋肉が弛緩し、痛みはしばらくの間消えます。 これは治療ではありませんが、すぐに止めます。 「「

価格は何に依存しますか 

ラグの価格帯は1から12ルーブルです。 主にブランド、使用される材料、針の品質に依存します。 安価でコンパクトなサイズのアプリケーターは、予防目的でたまにしか使用しない方に適しています。 フルサイズのラグは、周期的または持続的な腰痛や慢性疲労を経験している人にアピールします。 

いずれにせよ、鍼灸マットの使用を開始する前に、禁忌に注意を払い、セラピスト、神経病理学者、内分泌学者、または外傷学者などの専門家に相談する必要があります。