大人のための指圧

中国で何千年もの間使用されてきた指圧または指圧は、鍼灸と同じ原理を使用して、リラックスして健康を改善し、病気を治療します。 指圧はしばしば針なしの鍼灸と呼ばれます。 しかし、指圧とは何ですか、そしてそれはどのように機能しますか？ 指圧の理論は何ですか？ そのような介入は傷つくでしょうか？

指圧とも呼ばれる指圧は、マッサージと密接に関連している古代の代替治療法です。 指圧は一般的に無害ですが、資格のある専門家によって行われる場合、指圧があなたの健康に危険を及ぼす可能性がある特定の状況または禁忌があります。

指圧の練習は、長いスイープストロークや揉みの代わりに指先でより特定の圧力を使用するという点で他の形式のマッサージとは異なります。 一部の専門家によると、皮膚の表面の特定の鍼治療ポイントへの圧力は、体の自然な治癒特性の発達に寄与する可能性があります。 しかし、指圧に関する十分なデータはまだありません。そのようなマッサージがどれほど効果的であるかを正確に判断し、結論を導き出すには、より多くの臨床的および科学的研究が必要です。

西洋では、すべての施術者がポイントに影響を与えることが可能であるとか、特定の体の経絡が実際に存在すると信じているわけではありませんが、施術者は実際に働きます。 代わりに、彼らはマッサージで実現されなければならない他の要因に結果を帰します。 これには、筋肉のけいれん、緊張の軽減、毛細血管循環の改善、または自然の痛みを和らげるホルモンであるエンドルフィンの放出の刺激が含まれます。

一般的な経穴は何ですか？

体には文字通り何百もの経穴があります-それらすべてをリストするには多すぎます。 しかし、はり師と指圧の専門家が通常使用するXNUMXつの主要なものがあります。

• 大腸4（またはポイントLI 4）–手のひらのゾーンにあり、親指と人差し指の境界にある肉質の部分です。
• 肝臓3（ポイントLR-3）–足の親指と足の指の間のスペースから上にあります。
• 脾臓6（ポイントSP-6）–足首の内側の端の領域の約6〜7cm上にあります。

大人のための指圧の利点

指圧曝露の潜在的な利点に関する研究はまだ始まったばかりです。 多くの患者の声は、多くの健康問題を解決する上でこの実践の有益な効果について語っています。 ただし、より思慮深い研究が必要です。

指圧で改善すると思われるいくつかの健康上の問題は次のとおりです。

• 吐き気。 いくつかの研究は、手術後、脊髄くも膜下麻酔中、化学療法後、乗り物酔い、および妊娠関連の悪心および嘔吐を予防および治療するための手首指圧の使用をサポートしています。

  PC 6のツボは、手のひらの付け根から始まる手首の内側にあるXNUMXつの大きな腱の間の溝にあります。 処方箋なしで利​​用できる特別なブレスレットがあります。 彼らは同様の圧力ポイントを押して、何人かの人々のために働きます。

• 癌。 化学療法直後の吐き気を和らげるだけでなく、指圧がストレスを軽減し、エネルギーレベルを高め、痛みを和らげ、癌やその治療の他の症状を軽減するのに役立つという逸話的な報告があります。 これらのレポートを確認するには、さらに調査が必要です。
• 痛み。 いくつかの予備的な証拠は、指圧が腰痛、術後の痛み、または頭痛に役立つ可能性があることを示唆しています。 また、他の状態からの痛みを取り除くことができます。 頭痛を和らげるために、LI4のツボが使われることがあります。
• 関節炎。 いくつかの研究は、指圧がエンドルフィンを放出し、抗炎症効果を促進し、いくつかのタイプの関節炎を助けることを示しています。
• うつ病や不安。 指圧が倦怠感を和らげ、気分を改善できることを示す研究があります。 しかし、繰り返しになりますが、より慎重なテストが必要です。

大人のための指圧の害

一般的に、指圧は安全です。 がん、関節炎、心臓病、または慢性疾患がある場合は、関節や筋肉を動かすことを伴う治療を試みる前に、必ず医師に相談してください。 そして、あなたの鍼灸師が認可され、認定されていることを確認してください。 次の条件のいずれかが存在する場合、深部組織での作業を避ける必要がある場合があり、指圧が基づくのはこの効果に基づいています。

• 曝露は、uXNUMXbuXNUMXba癌性腫瘍の領域で、または癌が骨に広がっている場合に行われます。
• 関節リウマチ、脊髄損傷、または物理的な操作によって悪化する可能性のある骨の病気があります。
• 静脈瘤があります。
• あなたは妊娠しています（特定のポイントが収縮を引き起こす可能性があるため）。

成人の指圧の禁忌

心血管疾患は一般的に、医師の承認がない限り、指圧と他のタイプのマッサージの両方の禁忌です。 これには、心臓病、血栓の病歴、凝固障害、およびその他の血液関連の状態が含まれます。 たとえば、指圧は血栓のリスクがある人にとって特に危険です。皮膚に圧力がかかると血栓が解放され、脳や心臓に移動して深刻な結果を招く可能性があるためです。

がんは指圧の禁忌でもあります。 当初、禁忌は血液循環の変化に関する懸念によるものであり、その結果、癌の転移または拡大のリスクが高まりました。 しかし、腫瘍学マッサージ療法士のウィリアム・ハンドルリー・ジュニアによれば、新しい研究はもはやこの理論を支持していません。 しかし、がん患者は、指圧中に使用される圧力による組織損傷、出血、塞栓のリスクの増加など、指圧に関連する他の問題を抱えています。 これは、化学療法または放射線療法を受けている癌患者に特に当てはまります。

癌と心臓血管の健康に関連するXNUMXつの主な禁忌に加えて、体に指圧を行う前に医師に相談する必要がある他のさまざまな禁忌があります。 これらには以下が含まれます：

• 妊娠;
• 急性発熱;
• 炎症;
• 中毒;
• 開いた傷;
• 骨折;
• 潰瘍;
• 感染性皮膚疾患;
• 結核;
• 性病。

懸念や疑問がある場合は、指圧セッションを開始する前に医師に相談してください。

自宅で大人のための指圧を行う方法

自宅で特別な知識がなければ、そのようなマッサージを練習しない方が良いです。

人気のある質問と回答

指圧は非常に人気のある手順ですが、専門の医師はそれをどう思いますか？ 私たちはリハビリテーション医に最も人気のある質問をしました。