緑の野菜は、健康的でバランスの取れた食事において最も重要な役割を果たします。 グリーンは、健康をサポートし、細胞栄養を改善し、エネルギーと活力を高め、適切な代謝を促進し、免疫機能を高め、フリーラジカルと戦う栄養素を体に提供するため、これは偶然ではありません. スーパーフードであるこれらの野菜は、クロロフィル、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が豊富です. クロロフィルは、アルファルファ、大麦、オート麦、小麦、ウィートグラス、スピルリナ、藍藻類に豊富に含まれています。 クロロフィルを多く含む野菜には、強壮効果のあるアルカリ性ミネラルが含まれており、損傷した細胞を再生します. 私たちの血液、血漿、間質液は通常、性質上わずかにアルカリ性です。 人間の血液の健康な pH は、7,35 ～ 7,45 の範囲です。 間質液のpH値は7,4 ± 0,1です。 酸性側のわずかなずれでも、細胞の代謝にコストがかかります。 そのため、自然療法医は、アルカリ性食品が約 5:1 の酸形成比になるような食事を推奨しています。 酸性度のpH過体重は、ミネラルやその他の栄養素を吸収する体の能力の低下、細胞によるエネルギー生産の減少につながります（過度の疲労と体が重金属を除去できなくなります）. したがって、有害な影響を避けるために、酸性環境をアルカリ化する必要があります。 アルカリ化ミネラルは、穀物に含まれるカリウム、マグネシウムであり、体内の酸性度を低下させます。 栄養価と免疫サポートに加えて、緑と野菜には強力なクレンジング効果があります。 アルファルファは体に豊富なビタミンCを提供し、体が解毒化合物であるグルタチオンを生成することを可能にします. タンポポはビタミン A と C が豊富であるだけでなく、優れた鉄源でもあります。 幸いなことに、夏の季節が近づいており、私たちの多くは村や別荘を持っています。 自分の庭で魂と愛情を込めて育てられた果物、ベリー、ハーブ、野菜は最高で最も健康的です!
2022-11-11