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セリ科の草本植物、Petroselinumsativumの学名で知られるパセリ。 薬用植物でもあります。 パセリは私たちのキッチンでの使用でより知られています。
しかし、それを超えて、パセリは互いに同じくらい重要な特性を持っています。 私と一緒に来て、質問を回ってみましょう。 あなたが少なくとも持っていることは確かです パセリジュースを飲む7つの理由。
パセリは何でできていますか？
- クロロフィル
- ビタミンから、率直に言って、含まれている葉緑素のためにパセリを消費しました（1）。 しかし、私は彼女が真のビタミンの鉱山であることを知りませんでした。 パセリには、重要度の高い順に、ビタミンK、C、A、B（ビタミンBのすべての化合物）、D、Eが含まれています。
- ベータカロチン、このビタミンはあなたの視力を保護するだけでなく、あなたの肌も保護します。 確かにベータカロチンはあなたの体の中でビタミンAに変換されます。
- タンパク質、それは75％の完全なタンパク質を含んでいます。 これらはとりわけ：ヒスチジン、ロイシン、イソロイシン、リシン、スレオニン、ベタイン…
- 水、パセリは85％以上が水です
- 鉄を含むいくつかの鉱物。 これにより、貧血と戦うためにパセリジュースを消費することができます。 3,7杯のパセリジュースには20mgが含まれています。これは、XNUMX日の鉄の必要量のXNUMX％以上です。
パセリを飲む7つの理由
パセリの抗菌性と抗炎症性
パセリに含まれるビタミンCは、体を保護、浄化、防御します（2）。 このビタミンの作用のおかげで、あなたの体は癌をよりよく予防することができます。 また、フリーラジカルやあらゆる種類の毒の体を浄化します。 パセリに含まれるビタミンCは、オレンジに含まれるビタミンCのXNUMX倍です。 定期的に摂取することで、風邪、咳、湿疹などの軽度の病気から安全になります…
パセリに含まれるフラボノイドは、アレルギーと戦うのにも役立ちます。 それらはまた癌細胞からあなたを保護します。 より多くの種類の変性疾患を予防するために、パセリを定期的に摂取してください。
パセリにはオイゲノールオイルが含まれているため、抗炎症作用があります。 関節炎やその他の痛みについては、パセリを検討してください。 パセリジュースを定期的に飲んで、日常的に状況を改善してください。 パセリジュースを飲んでからXNUMX週間以内に、痛みがかなり軽減されていることに気付くでしょう。
影響を受けた関節に直接パセリを湿布として使用することもできます。 著しい改善が見られます。
血液系の味方
その非常に緑色は偶然ではなく、パセリはそれをクロロフィルに負っています。これは血液の生成を助けます（3）。
パセリは体内の血液をよりアルカリ性にし、血液の酸素化を促進します。 パセリは、呼吸や私たちが消費する薬や食べ物などによって蓄えられた毒素の血液を浄化するのに役立つだけでなく、赤血球を作るのにも役立ちます。
確かにクロロフィルはあなたの体によって生成されるものとほとんど同じようなヘモグロビンを含んでいます。 その消費は私たちの体のより多くの血液生産を促進します。
ビタミンKは血液凝固の過程にも関与しています。 また、骨の構成と成長の両方にとって重要です。 骨折を防ぎ、骨の石灰化を助けます。
ビタミンKは心臓血管系でも重要です。 さらに、パセリに含まれている強力な抗酸化物質は、一般的にあなたの血液とあなたの体を浄化するのに役立ちます。
血液系に関連する健康上の問題がある場合は、定期的にパセリジュースを摂取してください。 特に貧血患者への注意。
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パセリは膀胱と腎臓を保護します
利尿剤と抗菌剤であるパセリジュースは、体の毒素を浄化するのに役立ちます。 主に肝臓、腎臓、膀胱で（4）、いくつかの研究は、前立腺癌の人々がパセリを摂取することによって治癒したことを示しています。 腎不全のリスクがある人にも同じことが言えます。
パセリはあなたの消化器系のバランスを維持します
パセリの最も有名な医学的利点の中には、消化器系の維持があります。 何世紀にもわたってさまざまな人々が胃の問題にパセリを使用してきました。 実際、パセリはその多くの特性を通じて、下痢、嘔吐、疝痛、便秘と戦うのに役立ちます。
鼓腸や鼓腸の場合は、パセリジュースを飲むことをお勧めします。それはあなたを非常に早く和らげます。
食べた後に消化不良になったり、腹痛がある場合は、パセリジュースをお勧めします。 食物繊維が豊富で、消化活動をサポートし、食欲を刺激します。
胃のむかつきの場合は、パセリジュースの半分を消費します。 それはあなたを和らげるでしょう。 長期的な治療のために、食べる前に毎日朝にパセリジュースの半分のガラスを消費します。 パセリの最高の味方はレモンです。 したがって、パセリジュースには常にレモンジュースを加えることをお勧めします。 これはこのジュースの消費を促進するだけでなく、さらにレモンの特性がパセリに含まれる栄養素の作用を高めます。
さらに、あなたはその日に必要なビタミンでいっぱいのグラスの半分だけを持っているでしょう。
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あなたの髪を保護するためのパセリ
抜け毛や抜け毛がある場合は、パセリジュースを飲んで問題を解決できます（5）。 パセリに含まれる抗酸化物質のアピゲニンと、パセリに含まれるいくつかの栄養素の組み合わせは、髪の修復に役立ちます。
彼らはまた、真菌や他の人と戦うためにその抗菌性、抗ウイルス性を助けます。
代わりにパセリジュースでプレシャンプーをすることをお勧めします。 オリーブオイルを追加します（大さじ2杯）。 乾いた髪にはレモンを数滴、油性の髪にはレモン全体のジュースを加えます。
パセリは月経痛を和らげます
私は生理痛を和らげるためにティーンエイジャーとしてパセリジュースを飲みました。 これはパセリの抗炎症作用のおかげです。 けいれんは30分以内に消えます。 さらに、定期的に摂取されるパセリジュースは、月経機能障害の調節に役立ちます。 感染症の場合、クランベリージュースは良い選択肢です。
パセリに含まれるアピオールは、女性と男性の両方の出産システムに作用します。
妊娠中の方は、パセリジュースを飲む前に医師に相談してください。
骨の構築と保護におけるパセリ
パセリに含まれるビタミンKは、骨、血液系、脳にとって非常に重要な抗酸化物質でもあります。
パセリジュースに含まれるビタミンKの量として、パセリ1600gあたり100µgが含まれています（6）。
ビタミンKが豊富に含まれているため、骨に関連する問題を防ぐために、毎日XNUMXつのパセリジュースを飲むことで安心できます。
パセリの葉酸も骨の成長に非常に重要です。 それはあなたの有機体の保護と成長の様々なプロセスに不可欠です。
パセリジュースのレシピ
パセリの正しい組み合わせは、レモン、リンゴ、または生姜で行われます。 これにより、パセリの作用がXNUMX倍効果的になります。レモングラスの場合、次のものが必要です。
- パセリの10つの枝
- ミネラルウォーターXNUMX/XNUMXリットル
- 蜂蜜大さじ5（私は蜂蜜が大好きですが、量を減らすか、代わりに砂糖大さじ1を追加することができます）
- レモン1個のジュース
- パセリをきれいにして、機械に入れます。 レモン汁とはちみつを加えます。
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約XNUMX分座って飲んでみましょう。
まとめ
この記事では、パセリの薬効成分について説明します。 それはもはやあなたの料理の単なる香りや装飾ではなく、あなたの自然な幸福のための本当の薬です。 パセリの作用でいくつかの病気を予防することができます。
パセリやおいしいパセリジュースのレシピに別の薬用用途はありますか？ だから、あなたのキーボードに。