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今日、内向性は恥ずべき特徴であるように思われます。 活動と社交性が重視される社会で、家に座って誰とも話さないことはどのように感じますか？ 実際、内向性は世界に彼らの強さを示すことができます。
私は内向的であることを誇りに思っていませんが、それも恥ずかしくないです。 これ自体は良いことでも悪いことでもありません。 それはただの与えられたものです。 正直なところ、内向性を誇りに思うという誇大宣伝には少しうんざりしています。 私が知っている誰もが、あまりにも多くのことを話すクールな内向性と退屈な外向性についてのミームを送ってくれます。
十分。 私たちが自分の専門分野を受け入れ、一人でいることへの愛について世界に伝えたことは素晴らしいことです。 しかし、次に進む時ではありませんか？ 抗議しすぎていませんか？ あなたが本当に気分が良いなら、あなたはそれについて絶叫し続ける必要がありますか？ 自分のビジネスを気にする時ではありませんか？
さらに、「内向性を誇りに思う」運動の多くの活動家は、彼らを放っておくようにあなたに促します。
もちろん、孤独の必要性は内向性の性質の一部ですが、一部にすぎません。 私たちは回復のためにこれを必要としていますが、あなたの内向性の恩恵で世界を幸せにする方法を理解する時が来たと思います。
招待を辞退するための言い訳としてのみ使用している場合は、内向性が非社会的であるという大多数の見解を確認しているだけです。 そして、これはあなたが内向性を誤用している兆候のXNUMXつです。 それから始めましょう、それから私たちは他のいくつかについて話します。
1.家で過ごす時間が長すぎる。
あなたはパーティーが好きではありません。 それは結構ですが、あなたが彼らに参加すれば、あなたは彼らを愛することを学ぶことができることを知っていましたか…あなた自身の方法で？ たとえば、パーティーに行くときは、たとえ「早すぎる」場合でも、いつでもパーティーを離れる許可を自分に与えてください。 または、隅に座って他の人を見てください。 ええ、そうです、なぜあなたがコミュニケーションをとらないのかについて誰かがあなたを悩ませます。 だから何？ あなたは気にしません、あなたは自分自身で元気です。
しかし、あなたがまだパーティーを嫌っているとしましょう。 だから彼らに行かないでください！ しかし、招待を断り、本当に好きな人を招待しないのであれば、あなたは内向的ではなく、単なる隠士です。
他の人との付き合いが気に入らなくても大丈夫です。
しかし、あなたはあなた自身の方法で社交する必要があります。 あなたは、彼自身が興味深い人々をイベントに同行するように招待する内向的である可能性があります—たとえば、講義、展示会、著者の読書など。
狭いサークルで素敵な会話を楽しむために合同ディナーを手配しますか？ 話したり静かにしたりするのも同じくらい良い友達と一緒にキャンプに行きますか？ あなたの心に近い数人の友達と食事をしませんか？ そうでない場合は、内向性を誤用しています。 幸運な少数の人に、内向性がいかにクールであるかを示してください。
2.あなたはただ仕事をしているだけです。
内向的な人が日常業務を遂行できることは、私たちの強みのXNUMXつです。 それを誇りに思ってください。 しかし、同僚や上司に自分の考えを表明しない場合、あなたは本当にあなたの内向性のすべての素晴らしさを世界に示していますか？
会議の動きが速すぎて、私たちの思考のペースに合わない場合があることを理解しています。 私たちが考えをまとめて、聞く瞬間を見つけるのは難しいです。 それでも、他の人とアイデアを共有する方法を学ぶことが私たちの仕事です。
マネージャーとの直接のミーティング、または声のアイデアを助けることができる誰かとチームを組むことは助けることができます。
リーダーは最近、効果的なチームに存在しなければならない多様性の別の側面として、内向性と外向性について学び始めました。 に溶け込んで仕事をするだけでなく、内向性の利点を示していることを確認してください。
3.あなたは話すことを避けます。
私は知っています、私は知っています、アイドルトークは内向性の障害です。 私自身はそれを避けようとしています。 それでも…いくつかの研究は、「何もすべて」について話すことが私たちの心理状態に良い影響を与えることを確認しています。
そのため、シカゴの心理学者が実施した一連の実験では、被験者のグループが電車の中で仲間の旅行者と話すように求められました。つまり、彼らが通常避けていることをするように求められました。 報告によると、仲間の旅行者とおしゃべりをした人は、「一人でいることを楽しんだ」人よりも楽しい旅をしました。
会話の開始者は誰も会話を続けることを拒否されませんでした
しかし、さらに深く掘り下げましょう。 雑学クイズはほとんどの場合それ自体で終了しますが、時にはそれ以上のものに変わることもあります。 人間関係は親密さから始まりません。 新しい知人との会話の深さにすぐに飛び込むことは混乱する可能性があります。 確かにあなたはこれを経験しました：内向性の優れたリスニングスキルは、私たちが望む以上に開放するという事実につながります。
一般的なフレーズの交換は、連絡を確立するのに役立ち、お互いに試して、非言語的な信号を読み、共通の根拠を見つける時間を与えます。 物事が合算された場合、軽い会話はより意味のある会話につながる可能性があります。 したがって、チャットを避けた場合、重要で気の合う人々に会う機会を逃してしまいます。
4.あなたはどんな孤独も良い孤独であるふりをします。
この間違いが私の幸せを長い間妨げてきたので、私はこれについてたくさん話します。 私たちは内向的ですが、すべての人が人を必要としており、私たちも例外ではありません。 一人で家にいるのが何もしない最も簡単な方法ですが、孤独が多すぎると有害であり、ブルースや機嫌が悪くなる可能性があります。
残念ながら、孤独に対処する最も簡単な方法は一人でいることです。 孤独は、群衆の中でそれを経験するよりも孤独でそれを経験する方が簡単であるほど、すべてを消費し、重い感情です。
そしてもちろん、それは私たちをさらに孤立させます。
さらに、私たちの思考のゆがみは、私たちがすでにある程度の時間と労力を費やしているという理由だけで、私たちが好きではないことを続けさせます。 私たちは、孤独は良いことであり、私たちは超人であると自分自身に言い聞かせます。なぜなら、これが事実とはほど遠い場合でも、私たちは一人でいるのが快適だからです。
専門家は、孤独な人々はより敵対的であると述べています。 私はいつも彼らを人間不信だと思っていましたが、今では彼らがこの悪循環の悪循環に深く陥っているのではないかと思います。
パーティーに来て、最初から気持ちが悪いと自分に言い聞かせているのではないでしょうか。 それとも、見知らぬ人の前で少し恥ずかしがるときは？ 他人を感動させることが自然にできないという話で自分を慰めますか？ 素晴らしい会話主義者になることを期待しませんか？ すべてのイベントを地雷原にするあなたの弱い社会的スキルを覚えていますか？
気にしないで。 自分が他の人とは違うと自分に納得させるのはやめましょう。 はい、コミュニケーションがしやすいと感じる人もいれば、単なる存在感で部屋を明るくする人もいます。 正直なところ、私が惹かれるような人ではなく、少し嫌悪感を覚えます。 隅に静かに座っている男と話をしたい。 または私がすでに知っている誰か。 私は新しい人に会うためにパーティーに行くのではありません—私は知っている人に会うためにそこに行きます。
新しい状況では、誰もが少なくともわずかな不安を感じます。
誰もが自分の印象を心配しています。 踊りながら部屋に入る人は、こうして不安に対処しているだけです。
あなたは「絶望的」で会話を続けることができず、誰もあなたに気付かないと自分に言い聞かせて、自然な不安を高めないようにしてください。 はい、心配です。 しかし、あなたが診断された不安障害に苦しんでいないのであれば、この不安はあなたにとって危険ではありません。 これは、新しい状況に対する自然な反応です。
それを感じて、彼らが望むなら、内向性がどれほど面白いかを人々に示してください。 あなたが言おうとしていることを聞くために彼らがついに黙ったら、これらの人々がどれほど幸運であるかを自分に言い聞かせてください！
著者について：ソフィア・ダンブリングは、内向的な旅行者の告白と、内向的な旅：騒々しい世界での静かな生活を含む多くの本の著者です。