記憶力と集中力に対するイチョウの影響は何ですか？

イチョウは一般的に抽出物の形で見られますが、最も推奨されるのはEGb761およびLi1370抽出物です。 世界保健機関は、記憶喪失と痛みを治療するためにイチョウの葉の標準化された抽出物の使用を認めています。 とりわけ集中力障害。

ADHDの人を対象にいくつかの研究が行われています。1,2 （注意欠陥多動性障害）、そして有望な結果を示しています。 特に、患者は多動性、不注意、未熟さの兆候が少なかった。 この研究の36つは、ADHDのXNUMX人のADHDを治療するためのジンセンとイチョウの組み合わせを研究し、患者はまた、活動亢進、社会問題、認知問題の改善の兆候を示しました。 、不安…など。

別の研究では、120歳から60歳までの認知障害のある85人を対象にしています。3。 グループの半数は、19,2日3回、6mgのイチョウを錠剤として受け取りました。 XNUMXか月の治療後、この同じグループはXNUMX回の記憶テストで対照グループよりも有意に高いスコアを示しました。

最後に、記憶に対するイチョウの利点は、188歳から45歳までの56人の健康な人々でも研究されています。4, EGB240抽出物761mgの割合で6日XNUMX回XNUMX週間。 結果は、プラセボと比較してイチョウの治療の優位性を示しましたが、それはかなり長く複雑な暗記プロセスを必要とする運動の場合に限られました。

イチョウの使い方は？

通常、食事と一緒に120〜240回、761日あたり1370mgから2mgの抽出物（EGb3またはLi60）を摂取することをお勧めします。 起こりうる副作用を避けるために、2日あたりXNUMX mgから始めて、徐々に用量を増やすことをお勧めします。 イチョウの効果が現れるまでに長い時間がかかる場合があるため、少なくともXNUMXか月の治療を行うことをお勧めします。