良い睡眠のための5つのエッセンシャルオイル
バジルエッセンシャルオイル
強い香りと繊細なスパイシーな味わいで有名なバジルは、すでにアリストテレスによって「王室の植物」と見なされていました。 点滴、スプレー、バジルの葉を局所的に塗布する、または飲用に適した溶液など、さまざまな形で使用できます。バジルのエッセンシャルオイルを作るには、水蒸気蒸留した葉と花を使用します。1。 バジルのエッセンシャルオイルは、不安神経症や神経性不眠症の治療に使用されます。 睡眠の問題を緩和するために、バジルエッセンシャルオイルは、植物油で希釈された、部屋やマッサージでの拡散として使用できます。 マッサージはまた、不安だけでなく、筋肉や消化器のけいれんを落ち着かせます。 バジルエッセンシャルオイルの拡散は、その一部として、寝室の雰囲気をリフレッシュし、脳の疲労を和らげます。 その複数の美徳は、眠りにつく前にあなたの落ち着きを取り戻すための選択の味方になります。2.
つまり南半球と北半球の両方で栽培されているバジルは、アジア原産です。 世界中に150種類以上のバジルがリストされています3. |
重要バジルエッセンシャルオイルは、妊娠中、特に最初の3か月間は使用しないでください。 また、敏感肌にも刺激を与えます。 より広範囲のマッサージに進む前に、皮膚の小さな領域でそれをテストすることを忘れないでください。 |
ソース
出典：アロマセラピー、Dr J. Valnet、第11版、Vigot版、2001年2009月アロマセラピーのガイド、GuillaumeGéraultおよびRonald Mary、序文by Dominique Baudoux、Albin Michel版、11年2001月Aromatherapy、Dr J. Valnet、第XNUMX版、Vigotエディション、XNUMX年XNUMX月