この中の 妊娠10週、のサイズ 12週での胎児 は7,5cm、重さは20gです。

彼の心臓は非常に速く鼓動します：160または170拍/分。 筋肉の発達と関節の個別化により、脳からではなく脊髄から直接発せられる反射運動であっても、すでに非常に活発になっています。 羊水では、赤ちゃんは動きのある段階を交互に繰り返し、そこで丸くなり、手足を整え、頭をまっすぐにし、休息の段階を繰り返します。 うまくいけば、これらの動きは最初の超音波で見えるでしょうが、妊娠12週では、母親になる人にはまだ気づかれていません。

の顔に 10週齢の赤ちゃん、機能はますます小さな男のものです。 目、鼻孔、耳はすぐに最終的な場所になります。 永久歯の芽が顎骨に形成され始めます。 皮膚の奥深くに、毛球が現れます。 しかし、彼の今では整形式のまぶたはまだ閉じています。

中枢神経系は、ニューロンの起源である神経細胞である神経芽細胞の増殖と移動とともに発達し続けます。

肝臓は体の他の部分に比例して非常に大きく、血球を作ります。 骨髄は妊娠の終わりにのみ引き継がれます。

腸のループは長くなり続けますが、徐々に腹壁を統合し、XNUMX本の動脈とXNUMX本の静脈だけで構成される臍帯を解放します。

膵臓では、インスリンの分泌に関与する内分泌細胞のクラスターであるランゲルハンス島が発達し始めます。

外性器は引き続き分化しています。

子宮が成長して腹部に移動すると、小さなお腹が現れ始めます。 妊娠10週。 それが最初の赤ちゃんである場合、妊娠は通常見過ごされます。 一方、初産婦では、子宮の筋肉がより膨張し、腹部がより早く「出てき」、妊娠がすでに見えるようになります。

吐き気と倦怠感 第1四半期 下降。 妊娠初期のちょっとした煩わしさの後、妊娠中の母親は母性の良い面、つまり美しい肌、豊富な髪を味わい始めます。 ただし、他の不便は持続し、子宮の発達とともに増加します：便秘、胸焼け。

感情や気分の面では、最初の超音波検査は、母親になるための大きな一歩となることがよくあります。 彼女は安心し、彼女の写真がすでに非常に物語っていることで、今までまだ非現実的で非常に壊れやすいように見える可能性がある妊娠を具体化するようになります。

12週間の無月経（10 SG）、流産のリスクが軽減されます。 しかし、将来の母親は、引き続き注意を払い、自分の面倒を見る必要があります。

妊娠XNUMXヶ月、胎児の良好な成長を確保するために葉酸を提供し続ける必要があります。 ビタミンB9は、主に緑の野菜（ほうれん草、豆、レタスなど）と油糧種子（種子、ナッツ、アーモンドなど）に含まれています。 オメガ3は、目と脳にとっても重要です。 10週の胎児。 小さな脂肪の多い魚（サバ、カタクチイワシ、イワシなど）とナッツ（ヘーゼルナッツ、ピスタチオなど）には、十分な割合で含まれています。 

今こそ、ビタミンを果物で満たす時です。 野菜は、できれば蒸して、ミネラル、ビタミン、繊維が豊富で、赤ちゃんの発育を最適化し、母親になるために健康を維持するために不可欠です。 5日あたりXNUMXサービングの果物と野菜を摂取することをお勧めします。 すべての食事にそれらを含めるのは非常に簡単です。 ビタミン、特にビタミンCの適切な吸収を促進するために、鉄分が豊富な食品を摂取する必要があります。

吐き気がまだ残っている場合、トリックは食事を分割することです。 もうXNUMXつのヒントは、ベッドサイドテーブルにうんちやパンを置いて、起きる前にそれを食べることです。 

妊娠中は、エッセンシャルオイルを避ける必要があります。 それらは血流に入り、それらのいくつかは胎児に害を及ぼす可能性があります。 から 12週間の無月経（10 SG）、妊婦さんはお風呂でリラックスできますが、ぬるいです。 血液量と体温が上昇すると、水の熱が太い脚の感覚を高め、血管の拡張を促進します。 

最初の妊娠超音波検査は11WAから13WA + 6日間で実施できますが、これは 妊娠10週目（12週目） 今がこの重要なレビューに最適な時期です。 その目的は複数あります。

• 胎児の良い活力を制御します。

まだ行っていない場合は、妊娠証明書を家族手当基金と健康保険基金に送ってください。

医学的禁忌がない限り、妊娠中も身体活動を継続することは可能であり、推奨されます。もちろん、それを適切に選択して適応させることを条件とします。 ウォーキング、水泳、穏やかな体操は、将来の母親の友達であるスポーツです。

妊娠の開始から、すべての検査結果（血液検査、尿分析、超音波レポートなど）を収集するための「妊娠ファイル」を作成することをお勧めします。 相談のたびに、母親はこのファイルを持ってきて、出産の日まで彼女をフォローします。

出産計画を立てたいと思っている妊婦の場合は、自分自身を記録し、希望する出産の種類について考え始める時が来ました。 理想的には、この反省は、妊娠後の開業医である助産師または産婦人科医と協力して行われます。