内容
赤ちゃんの睡眠、年齢別
2ヶ月までの赤ちゃんの睡眠
赤ちゃんはまだ昼と夜を区別していません。彼が私たちを起こすのは普通のことです。 忍耐を失わないでください…彼はXNUMX時間からXNUMX時間までの短い時間で眠ります。 彼は落ち着きのない睡眠から始まり、それから彼の睡眠は穏やかになります。 残りの時間、彼はそわそわし、泣き、そして食べます…たとえ彼が私たちの生活を困難にしたとしても、彼を利用しましょう！
3ヶ月から6ヶ月までの赤ちゃんの睡眠
赤ちゃんは平均して眠る 15時間 そして昼と夜を区別し始めます：彼の夜の睡眠の持続時間は徐々に長くなります。 彼女の睡眠のリズムはもはや空腹によって決定されません。 だから、私たちの小さな男の子のゆりかごがまだあなたの部屋にあるなら、それは彼に与える時間です すべて彼自身のスペース。
それはしばしばの期間です 仕事に戻る お母さんにとっては、赤ちゃんにとって大きな激変の代名詞です。夜通し寝ることが優先事項になっています。 彼にとっても私たちにとっても同じくらいです！ しかし、彼は通常、4か月前に夜を過ごすことはありません。 平均して、生物時計がうまく機能し始める年齢。 だから、少し待ちましょう！
赤ちゃんの睡眠は6か月からXNUMX年
赤ちゃんは平均して眠る 13日15〜XNUMX時間、日中のXNUMX時間を含みます。 しかし、少しずつ、お昼寝の数は減っていきます。普通、彼はエネルギーにあふれています！ 彼の夜の睡眠の質は、とりわけ昼寝に依存します。昼寝は長すぎても短すぎてもいけません。 日中はできるだけそれらを配布することを忘れないでください。
彼は普通に眠り始めますが、眠りにつくのは困難です。 彼は時々夜に私たちを呼びます：最初の悪夢、熱と子供の病気、歯の再燃。 私たちは彼を慰めます！
ザ分離不安、 または8か月目の不安も、睡眠を妨げる可能性があります。 確かに、赤ちゃんは両親とは異なる自分のアイデンティティに気づきます。 したがって、彼は一人で寝ることを恐れています。 彼が病気でない限り、私たちは彼が自分で眠りに戻るのを手伝わなければなりません。 少し時間がかかる学習プロセスですが、それだけの価値はあります。
赤ちゃんは一晩中眠らない
赤ちゃんは毎晩目を覚ます：それは最初は正常です！
0〜3か月の間、赤ちゃんは実際には昼と夜を区別せず、 彼の目覚めは空腹によって設定されます。 したがって、それは気まぐれではなく、本当の生理学的必要性です。
3か月から9か月の間、赤ちゃんは夜も定期的に目を覚まし続けます。 ちなみに大人の大多数と同じように、朝のことを必ずしも覚えていなくても。 唯一の問題は、私たちの子供がそれに慣れていないと、自分で眠りに戻ることができないということです。
行うには： すぐにベッドサイドに急ぐことはなく、 抱擁を長くしすぎないようにします。 私たちは彼に静かに話しかけて彼を落ち着かせ、それから私たちは彼の部屋を去ります。
- それが本当の不眠症だったらどうしますか？
それらは一時的なものであり、耳の感染症やひどい風邪の場合、または非常に単純に歯が生えるときに完全に理解できます。
- この不眠症が慢性化した場合はどうなりますか？
これは、特に引きこもりや慢性疾患（喘息など）に苦しんでいる子供たちのうつ状態の症状のXNUMXつである可能性があります。 小児科医と相談することを躊躇しないでください。
しかし、あなたの子供を「不眠症」の一族に押し込む前に、私たちは自分自身にいくつかの質問をします：アパートは特に騒々しいではありませんか？ 私たちがそれを気にしなくても、私たちの幼児はそれに敏感かもしれません。 したがって、私たちが消防署の近く、メトロのすぐ上に住んでいる場合、または近所の人が毎晩ジャバをしている場合、治療は単に移動することで構成されている可能性があります…
彼女の部屋は過熱していませんか？ 18〜19°Cの温度で十分です！ 同じく、 赤ちゃんは過度に覆われるべきではありません。
食事療法も不眠症の要因になる可能性があります ：多分彼は食べ過ぎか食べ過ぎ…
最後に、それは少し多すぎる母親の要求への反応かもしれません：赤ちゃんにとって、歩くことやトイレの使い方を学ぶことは簡単な仕事ではないので、少しの忍耐…
- 相談すべきですか？
はい、特定の年齢から、赤ちゃんが本当に夜に頻繁に目を覚ます場合、特に彼の泣き声があなた自身の睡眠を妨げる場合は…
睡眠列車
乳幼児の場合、睡眠列車は短く（平均50分）、XNUMX台のワゴンのみで構成されます（浅い睡眠段階、次に穏やかな睡眠段階）。 年をとるほど、貨車の数が増え、列車の所要時間が長くなります。 したがって、成人期では、サイクルの長さはXNUMX倍以上になりました！