人参 (朝鮮人参 et オタネニンジン）。 ますます多くの質の高い研究が、高麗人参を治療するための高麗人参の根と細根の伝統的な使用を検証する傾向があります。 糖尿病、しかし、より多くの被験者を対象とした試験は、より信頼できる結論につながるでしょう⁴。 高麗人参は糖尿病患者の血糖値を正常化するのに役立つと信じられています²⁸、特に食後。

 オオバコ (オオバコオバタ）。 食事と一緒にオオバコを摂取することの主な効果は、食事の総グリセミック指数を下げることです。 これにより、食事後にブドウ糖とインスリンのレベルが10％から20％低下します。 オオバコの作用は、2型糖尿病患者が使用する薬であるアカルボースの作用に匹敵します。消化器系での炭水化物の同化を遅らせます。¹²。 2010年に7つのランダムな研究で実施されたレビューでは、オオバコは薬物治療を受けている2型糖尿病患者にとって興味深い治療オプションであり、すべてが食後の血糖値の急上昇にもかかわらずであると結論付けました。⁴⁰.

 グルコマンナン。 グルコマンナンはオオバコに似た水溶性繊維ですが、オオバコよりもさらに吸収性と皮膚軟化性があります。 こんにゃく粉（塊茎の一種）を精製した形で作られています。 いくつかの臨床試験の結果は、グルコマンナンの服用が グルコース 糖尿病や肥満の人^5-11 .

 エンバク (Avena sativa）。 研究によると、オートミールを摂取することで、 血糖 食後（食後高血糖）^13,14。 オートミールはまた、より良い長期のブドウ糖制御を提供すると考えられています。¹⁵。 これは、オオバコのように、胃内容排出を遅くする可溶性繊維がたくさん含まれているためです。

 クロム。 クロムは人間の健康に不可欠な微量元素であり、いくつかの食品に自然に含まれています。 特に、それは組織の感受性を高めます インスリン、これはのレートを正規化するのに役立ちます 砂糖 血の中で。 2007年、41件の試験（7型糖尿病患者で実施された2件を含む）のメタアナリシスは、クロムサプリメントが糖化ヘモグロビンレベルを0,6％低下させ、空腹時血糖を1 mmol / L低下させたことを示しました。⁴¹。 クロムサプリメント（200日あたり1μgからXNUMXμg）の使用 糖尿病 しかし、これまでに実施された研究の質が非常に変動していることを考えると、依然として物議を醸しています。

 コロハ (Trigonella foenum-graecum）。 糖尿病患者を対象としたいくつかの臨床研究の結果は、フェヌグリーク種子が2型糖尿病の血糖値の調節に役立つ可能性があることを示しています。^16-18 。 有望ではありますが、これらの試験には多くの欠陥があったため、現時点では治療プロトコルを提案することはできません。¹⁹.

 シナモン (シナニッケイ、またはC。）。 いくつかの小規模な研究では、シナモンが糖尿病患者の血糖値を下げることが示されていますが、これらの結果を確認するには、より包括的な研究が必要になります。^42-44 .

 太極拳。 一部の研究者は、太極拳が糖尿病患者の血糖値の調節に役立つ可能性があるとの仮説を立てています。 これまでのところ、さまざまな研究が相反する結果を示しています^20-23 。 改善を示す研究もあれば、そうでない研究もあります。

 アロエ (アロエ）。 アロエは、アーユルヴェーダ医学（インドから）が低血糖または抗糖尿病特性をもたらす植物のXNUMXつです。²⁴。 これまでに実施された研究は、この使用を確認する傾向がありますが、数は少ないです。^25-27 .

用量

の有効性が ゲル 低血糖物質は明確に確立されていないため、通常は小さじ1杯を服用することをお勧めします。 食事の前に、XNUMX日XNUMX回テーブルで。

 ブルーベリーまたはブルーベリー (スノキ属myrtilloides et スノキ属myrtillus). ヨーロッパでは、 葉 血糖値を下げるために1年以上ビルベリー。 動物で行われるテストは、この伝統的な使用法を確認する傾向があります。 しかし、この病気のためのブルーベリーの葉の使用は、人間でテストされていません。

用量

施術者は、10リットルの沸騰したお湯に1 gの葉を注入し、2日あたり3〜XNUMXカップのこの注入を行うことをお勧めします。

 ギムネマ (シルベストルギムネマ）。 多くの国（インド、日本、ベトナム、オーストラリア…）では、伝統的な医師がギムネマを使用して糖尿病患者の血糖値を下げています。^24、28,29。 ただし、二重盲検プラセボ対照臨床試験は実施されていないため、その有効性について科学的に有効なエビデンスはありません。

用量

今日では、乾燥した葉ではなく、24％ギムネマ酸に標準化された抽出物が使用されています。 この抽出物は、しばしばGS4と呼ばれ、ほとんどの市販製品の原料です。 この抽出物200mgから300mgを2日XNUMX回食物と一緒に服用してください。

 ツルレイシ (モモルディカ）。 ゴーヤとも呼ばれるモモルディックは、見た目がキュウリに似た果実を生産する熱帯のつる植物です。 伝統的に、何人かの人々はその果物を使って多くの病気を治療してきました。 フレッシュフルーツジュースの消費は、特に規制に役立ちます グルコース 低血糖作用による糖尿病の人々。 この効果は、いくつかのinvitroおよび動物実験によって確認されています。 人間の研究は準備段階にあります。

用量

伝統的に、食事の前に25日33〜1回、2 ml〜3 mlの新鮮なフルーツジュース（約XNUMXフルーツに相当）を飲むことをお勧めします。

 ノパル (ウチワサボテンインディカ）。 メキシコの砂漠地帯のサボテンであるノパルの茎は、伝統医学で グルコース 糖尿病患者の空腹時の血。 この効果は、メキシコの研究者によって実施されたいくつかの臨床試験で観察されています。^30-35 。 食物繊維が豊富なノパルは、主にブドウ糖の吸収を減らすことによって作用します。

用量

肯定的な結果が得られた研究では、500日あたりXNUMXgのローストノパル肉が使用されました。

 自然療法。 特にアメリカの自然療法医JEPizzornoは、糖尿病患者がマルチビタミンとミネラルのサプリメントを摂取することを示唆しています³⁶なぜなら、この病気は栄養素の必要性を高めるからです。 彼の経験では、この実践は血糖コントロールを改善し、糖尿病の主な合併症を防ぐのに役立ちます。 130人の被験者（45歳以上）を対象とした二重盲検プラセボ対照試験は、その一部として、 糖尿病 マルチビタミンを1年間服用した人は、未治療の糖尿病患者よりも呼吸器感染症とインフルエンザが少なかった³⁷.

さらに、自然療法医は、糖尿病患者が抗酸化作用のために、食物の形で大量のフラボノイドを消費することが重要であると考えています。 確かに、糖尿病を持つ人々の体には酸化と炎症のより多くの反応があります。 フラボノイドは主に果物や野菜（アーティチョーク、タマネギ、アスパラガス、赤キャベツ、ほうれん草）に含まれ、ベリーにも多く含まれています。 それらはサプリメントの形でも見られます。

これらの対策は糖尿病を治療しませんが、全体的な健康を改善する可能性があります。 自然療法シートをご覧ください。