あなたの子供が定期的に乳製品と卵（ラクトオボベジタリアン）を消費している場合、彼のビタミンB12摂取量は十分です。 そうでなければ、それは主に動物性食品に見られるビタミンB12欠乏症に対してより脆弱です。 大豆粉ミルク（大豆）、強化シリアル、酵母、強化大豆またはナッツ飲料は、ビタミンB12の供給源です。 追加料金が必要になる場合があります。 繰り返しになりますが、医療従事者のアドバイスを求めてください。 母親がビーガンの場合、母乳はビタミンB12が非常に少ない可能性があり、乳児はビタミンB12サプリメントを摂取する必要があります。 ビタミンB12が豊富な食品を5日10回以上摂取するか、12 µgからXNUMX µgのビタミンBXNUMXを補給することをお勧めします。