人が結婚し、すぐに配偶者または配偶者が彼を苛立たせ始めていることに気付くことがよくあります—もちろん、常にではありませんが、彼が予想していたよりもはるかに頻繁です。 おとぎ話や恋愛小説では、結婚生活は簡単で気楽で、何の努力もせずに幸せは永遠に続きます。 なぜこれは現実の生活では起こらないのですか？
ラビ・ヨーゼフ・リチャーズは冗談めかして結婚生活のビジョンを提示しました。 あなたの迷惑が最も少ない人を見つけて結婚しましょう。»
幸せな結婚生活は、安らぎと安心感、性別、交際、サポート、そして一体感をもたらします。 おとぎ話、恋愛小説、恋愛小説に刺激されている結婚のイメージを信じるという罠にはまらないことが重要です。 非現実的な期待は私たちを取り残されたと感じさせます。
あなたの配偶者のすべての良い資質を評価し、結婚を評価することを学ぶために、あなたは天から地へと降りなければなりません。 これは、結婚についての非現実的な考えを変え、人間関係を強化するのに役立つチャートです。
結婚生活に何を期待すべきですか？
非現実的な表現
- 結婚生活への移行は簡単で痛みがありません。
- 二度と孤独になることはない（孤独）
- 二度と退屈することはありません。
- 私たちは決して喧嘩しません。
- 彼（彼女）は時間とともに変化し、まさに私が望むように変化します。
- 彼（彼女）はいつも私が欲しいものと私が必要としているものを言葉なしで理解します。
- 結婚では、すべてが平等に分けられるべきです。
- 彼（彼女）は私が望むように家事をします。
- セックスは常に素晴らしいでしょう。
リアルなビュー
- 結婚することは人生の大きな変化を意味します。 同棲や夫や妻の新しい役割に慣れるには時間がかかります。
- 一人であなたのコミュニケーションのニーズをすべて満たすことはできません。 他者との友好関係を維持することが重要です。
- あなたの配偶者ではなく、あなたがあなたの趣味と娯楽を担当しています。
- どんな緊密な関係においても、対立は避けられません。 あなたはそれらをうまく解決する方法を学ぶことができるだけです。
- «あなたはあなたが見ているものを手に入れます。» 配偶者の古い習慣や基本的な性格特性を変えることができると期待すべきではありません。
- あなたの配偶者は心を読むことができません。 彼または彼女に何かを理解してもらいたいのなら、率直に言ってください。
- 感謝の気持ちを込めて授受できることが重要であり、すべてを完全に「正直に」細部まで共有しようとしないでください。
- ほとんどの場合、あなたの配偶者は家事について彼自身の習慣と考えを持っています。 ただそれを受け入れるほうがいいです。
- 良いセックスは結婚にとって重要ですが、あなたはすべての親密さの間に信じられないほどの何かを期待するべきではありません。 このトピックについて率直に話す配偶者の能力に大きく依存します。
表の非現実的な部分にリストされているビューのいずれかを共有する場合、あなたは一人ではありません—そのようなアイデアは一般的です。 私の心理療法の実践では、彼らが家族の生活に与えるダメージをよく目にします。 また、配偶者が天から地へと降りて、非現実的な期待を捨て、お互いをより寛容に扱い始めると、配偶者間の関係がどのように改善されるかがわかります。
配偶者が言葉なしでお互いを理解するべきであるという考えは特に有害です。 これはしばしば相互の誤解と苦痛な経験をもたらします。
たとえば、妻は次のように考えています。「なぜ彼は私が望むことをしないのですか（または私の気持ちを理解していないのですか）。 私は彼に説明する必要はありません、彼はすべてを自分で理解する必要があります。」 その結果、パートナーが自分の必要なものを推測できないことに不満を抱いた女性は、自分の不満を取り除きます。たとえば、セックスを無視したり拒否したりします。
または、パートナーに腹を立てている男性が彼女に怒鳴り始め、立ち去ります。 恨みは蓄積し、関係を破壊します。
パートナーに自分の気持ち、欲求、ニーズを直接伝えることで、相互理解を深め、絆を深めます。
夫が心をほとんど読めないことに妻が気づいたらどうなるでしょうか。 「私が何を考え、何を感じ、何が必要かを彼に理解してもらいたいのなら、私は彼に話さなければなりません」と彼女は気づき、すべてをはっきりと、同時に穏やかに説明します。
結婚についての素朴な考えをより現実的なものに置き換えることによって、私たちは人生のパートナー（またはパートナー）に対してより寛容になり、結婚を強く幸せにすることを学びます。
専門家について：マーシャナオミバーガーは家族療法士です。