ミシガン大学の科学者による最近の研究では、睡眠不足と質の悪い睡眠が砂糖への渇望に直接影響することが示されています。
これを証明するために、50人が「睡眠不足」の間に彼らの脳の指標を調べることを許可されました。 電極が頭に取り付けられ、報酬の中心であり感情に関連する扁桃体と呼ばれる脳の領域で起こっている変化を明確に記録しました。
結局のところ、睡眠不足は扁桃体を活性化し、人々にもっと甘い食べ物を食べさせます。 さらに、参加者の睡眠が少なければ少ないほど、彼らが経験したお菓子への渇望はより顕著になりました。
したがって、夜の睡眠不足は、私たちがより多くのお菓子を食べることを促し、その結果、良くなります。
さらに、睡眠不足がホルモンのコルチゾールの急増を引き起こし、その結果、人々が「ストレスを感じ始める」ことが以前に証明されています。
以前、眠くなる5つの製品について書いたことを思い出してください。
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