不安障害の発生についての本当の合理的な説明はありません。 したがって、誰がそれに苦しむリスクがあるのか​​を知ることは困難です。

一方、特定のストレスの多い外傷性のイベントは、不安障害の発症に有利に働く可能性があります。 したがって、特に子供では、そのような出来事の後に心理的な助けを得るのを遅らせないことが推奨されます。

最後に、不安を制限しようとするためには、良い生活習慣が不可欠です。

• 規則正しい睡眠パターンと十分な長さの夜を持っている
• 定期的な身体活動を練習する
• 覚醒剤、大麻、アルコール、その他の薬物の使用を避ける
• 自分を取り囲み、不安が多すぎる場合にサポートできるようにします。