夏のシーズンに向けて準備はできましたか？
セチェノフ大学個別化医療研究所の健康管理クリニックの栄養士であるナタリア・プガチェバは、次のように述べています。 減量の迅速な結果を達成するためにどの食品を摂取する必要がありますか。 彼女の意見では、玉ねぎ、セロリ、ほうれん草を食べるだけで十分です。 最高の効果を得るには、植物油で料理を味付けする必要があります。
しかし、ここに「人生は素晴らしい！」というプログラムのホストがいます。 Elena Malyshevaは、急激な体重減少は安定した結果を保証するものではなく、さらに健康に危険を及ぼす可能性があると常に主張してきました。
マリシェバは長い間、正しく体重を減らす方法について話してきました。 プログラムのエピソードのXNUMXつで、「人生は素晴らしいです！」 彼女はあなたが効果的に体重を減らすのを助けるXNUMXつの食品に名前を付けました。
Channel Oneの主治医によると、これらには次のものが含まれます。
クランベリー。 これらのベリーには尿酸が含まれており、筋肉の成長を促進し、脂肪を燃焼させます。
チーア種子。 この食品には、腸を刺激して食欲を減退させる繊維が大量に含まれています。 減量のために、2日あたり大さじ3〜XNUMX杯の種子を消費するのに十分です。
じゃがいもスープさつまいも。 この製品はコレステロールを下げます、それは脂肪が細胞に蓄えられないことを意味します。
また、Elena Malyshevaは、適切な栄養だけでは効果的な減量には不十分であると繰り返すことに飽きることはありません。スポーツに参加し、水の使用を監視する必要があります。