心気症の栄養

心気症に役立つ食品

回復を成功させるために、特別な食事が処方されます。 食事にはリンで強化された食品が含まれます。

• 小麦粉製品からは、古くなったパン、ふすまパン、または全粒粉から作られたもののみが許可されます。 あなたは甘すぎないクッキーを持つことができます：ビスケット、クラッカー。
• すべての種類の赤身の肉が許可されています。 茹でても焼いても使えます。
• 茹でたり焼いたりできる赤身の魚はすべて許可されます。
• ヨーグルト、牛乳、ケフィア、低脂肪チーズなど、すべての乳製品を使用するとプラスの効果があります。
• 卵を食べるのはXNUMX日XNUMX個に制限されており、半熟卵のみです。
• すべてのシリアルとそれらからの料理が許可されます：シリアル、プリン、スープにシリアルを追加します。
• 新鮮な野菜、茹でた野菜、焼き野菜の使用をお勧めします。 例外は、辛味と辛味のある物質を含む野菜です。
• はちみつ、新鮮な果物、ドライフルーツはとても便利です。
• ソースから、トマト、サワークリーム、野菜のスープで調理したソース、オニオンソースなどの食品に追加できます。
• 飲み物の中で、なだめるようなハーブを含むお茶は有益な効果があります。 野菜ジュース、フルーツジュース、ワイルドローズのブロス、蜂蜜を加えたガマズミ属の木。
• 脂肪のうち、植物性脂肪のみが許可され、ギーも許可されます。

民間療法による心気症の治療

1. 1 心気症の効果的な治療には、カモミール、ミント、レモンバーム、ヨウシュメハジキ、クミン、アニスの種子など、鎮静効果のある煎じ薬やハーブが使用されます。
2. 2 マザーワートハーブ、大さじ約XNUMX杯、沸騰したお湯をXNUMX杯注ぎ、冷えるまで主張します。 食事の直前に大さじXNUMX杯の点滴をする必要があります。
3. 3 バレリアンルートは効果的に役立ちます。 小さじ250杯の根を取り、XNUMXmlの沸騰したお湯を注ぐ必要があります。 それを少し醸造させてください、そしてこれはすべて就寝前に飲まれるべきです。
4. 4 人が病気の間に落ち込んでいる場合、精神生理学的プロセスを刺激するために、高麗人参の根と中国のマグノリアのつるからチンキ剤を摂取する必要があります。 それどころか、緊張が高まった場合は、バレリアンとスズランのチンキを飲む必要があります。
5. 5 ラベンダー、ポプラの葉、つぼみを加えることで、お風呂の不安な感覚を素晴らしく和らげます。
6. 6 ガマズミ属の木は鎮静剤として広く使用されています。 ガマズミ属の果実は乳鉢で粉砕する必要があります。 混合物の大さじ750杯を取り、100mlの沸騰したお湯を注ぎ、魔法瓶で主張します。 食事の前にXNUMXgを摂取する必要があります。
7. 7 体の全体的なトーンを維持し、強化剤として効果的です：エキナセア、エレウテロコッカスの根、ホップコーン、ラジオラ、オオバコ。 はちみつ、ローヤルゼリー、花粉を摂ると効果的です。

心気症のための危険で有害な食品

心気症では、炭水化物、脂肪、塩分を含む食品を制限します。 神経系を刺激する食品（アルコール、コーヒー、辛い、辛い、揚げ物）は避ける必要があります。

• 焼きたてのパンやパフやペストリーの製品を使用することは禁じられています。
• 脂肪の多い肉、すべての種類のソーセージ、缶詰食品、半製品は肉製品から許可されていません。
• 脂っこい魚、キャビア、塩漬け魚、揚げ魚を食べることは禁じられています。
• 揚げ卵とゆで卵を食事から排除します。
• スイバ、大根、にんにく、玉ねぎ、きゅうり、大根は野菜から除外されています。
• いかなる形態のチョコレートの使用も禁止されています。
• すべてのホットソース、マスタード、西洋わさび、コショウ、その他のスパイスは食事から除外されます。
• アルコール、濃いお茶、コーヒー、ココアなど、神経系を刺激する飲み物は飲めません。
• すべての種類の動物性脂肪は禁止されています。

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