病気の一般的な説明
にきびまたはにきび（ギリシャ語のάκμήからのにきび）は、皮脂腺の皮膚の炎症であり、少女と少年の思春期に最も頻繁に発生し、25〜30歳までに消えます。 世界の人口の95％以上が何らかの形でこの病気にさらされています。
にきびは、ほとんどの場合、大きな皮脂腺の場所に局在します：胸の上部と背中と顔（額、頬、あご）。 ウナギが突破した後、チアノーゼピンクの傷跡が形成されます。 病気の診断は、血液、尿、糞便の検査、薬の培養、肝臓のサンプル、皮膚上皮の削り取りに基づいて皮膚科医によって行われます。
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品種
- 黒斑 –拡大した皮膚の毛穴の閉塞;
- 白い点 –小さな穴で拡大した皮膚の毛穴の閉塞。
- 膿疱 –ウナギは白黄色の結節のように見え、活発にバクテリアを増殖させており、炎症過程があります。
- 嚢胞 –膿で満たされた皮膚の空洞、膿瘍が突破した後、深い傷跡が残りますが、これは実際には時間の経過とともに溶解しません。
目的
- 脂漏症は、皮膚分泌物の殺菌効果を低下させ、球菌の繁殖を引き起こします。
- 月経、遺伝的素因;
- ホルモンの不均衡（テストステロン、インスリン様成長因子1、デヒドロエピアンドロステロン）;
- 天候および気候要因（高湿度、熱、ほこり）;
- パラフィンとラノリンをベースにした化粧品の使用。
- 塩素、フッ素、ヨウ素、臭素を含む薬を服用する;
- 皮脂腺の分泌過多または過形成、皮脂角質プラグの形成につながる;
- 精神障害、ストレス;
- 専門的な活動（鉱山、冶金工場、石油製品の処理のためのワークショップでの作業）;
- 併発疾患（多嚢胞性卵巣疾患、クッシング症候群）。
症状
- 皮膚の発疹は絶えず発生します（いくつかのにきびが通過し、他が現れる）;
- 皮膚はにきびの周りに赤みがあります。
- 炎症の領域の痛み。
にきびのための健康食品
一般的な推奨事項
にきびとの戦いで最も重要な要素は、脂性肌の減少、皮脂腺の狭窄、栄養の正常化です。 後者は合理的で、分数的で体系的でなければなりません。 確かに、皮膚の状態は、消化器系の正しい機能に大きく依存しています。 食事には十分な量の果物、野菜、ナッツ、根菜が含まれている必要があります。 すべての食品は簡単に消化され、処理中に形成される毒素はできるだけ少なくする必要があります。
肌が自然な水分バランスを保ち、乾燥しないようにするためには、食物と一緒に消費される液体を除いて、毎日8〜10杯の純粋なミネラルウォーターを飲む必要があります。
それは皮膚の状態と絶え間ない心理的ストレスを悪化させるので、病気の予防策として、呼吸法、ヨガまたは瞑想を通して心理的リラクゼーションを行う必要があります。
健康な食品
皮膚の弾力性と再生能力の原因となる血中のコラーゲンのレベルを上げるために、食事にはビタミンCを多く含む食品を含める必要があります。これらはイチゴ、スグリ、すべての柑橘系の果物、グアバ、メロン、ベルです。コショウ、パイナップル、ブロッコリー、カリフラワー、ザワークラウト、ジャガイモ。
多くの場合、患者はビタミンEとAのレベルが低く、皮膚の状態を改善し、弾力性を確保し、免疫力を高めます。 したがって、これらのビタミンを補充するには、さまざまなナッツ（カシュー、ピーナッツ、ピーカン、アーモンド）、サツマイモ、葉物野菜、ニンジン、メロン、カボチャ、ほうれん草、その他の濃い緑色とオレンジ色の果物と野菜を食事に含める必要があります。
ビタミンに加えて、ミネラル、特に亜鉛とセレンのバランスが重要な役割を果たします。 細胞膜の構造に関与し、皮膚の急速な回復と治癒に貢献するのは彼らです。 マメ科植物、若い小麦胚芽、ナッツ、カボチャの種には亜鉛がたくさん含まれています。 セレンはブラジルナッツに豊富に含まれています。
牛乳からの製品はにきびの治療には推奨されないため、山羊乳からの製品と大豆は、体内のタンパク質とカルシウムの正常なレベルを維持するのに役立ちます。
ニキビの民間療法
伝統医学では、にきび治療のための多くのレシピがあります。 それらのいくつかを提案します。
1.ドライハーブのイヴァンダマリヤ、センチュリー（各20 g）、燻製場、ほろ苦いナス科の新芽、野生のローズマリー、クレフトフーフの葉（各10 g）を混ぜ、大さじ1を取ります。 l。 得られたコレクションは、沸騰したお湯（250 ml）を注ぎ、完全に冷えるまで醸造します。 煎じ薬をローションとして肌に塗ります。
2.キンセンカのアルコールチンキは、ウナギの突破口を拭く必要があります。これにより、開いた傷が消毒され、キンセンカの物質が細菌の繁殖を停止します。
3.アロエベラローションはにきびの治療に使用できます。 新鮮なアロエの葉（大きな葉1枚または小さな葉2枚）を洗い、粗くて鋭いエッジから剥がし、ブレンダーで刻む必要があります。 粥に冷たい沸騰したお湯を注ぎ、2時間醸造させてから、水浴で3〜2分間沸騰させます。 得られた混合物は、チーズクロスでろ過する必要があります。 完成したローションを3日XNUMX〜XNUMX回肌にこすりつけます。
にきびのための危険で有害な食品
にきびの積極的な治療中は、カフェインを含むアルコールや飲み物を完全に放棄する必要があります。
にきびがある場合は、牛乳とその製品を拒否する必要があります。これらには、病気の悪化を引き起こすホルモンの不純物が含まれている可能性があるためです。
赤身の肉の摂取は、消化に時間がかかり、発疹を引き起こす毒素が体内に長く存在するため、制限する必要があります。
また、危険な食品には、ヨウ素を多く含むシーフード（海藻、魚、カキなど）が含まれ、症状が増加します。
脂肪酸の合成と血中のインスリンのレベルを増加させる高レベルの炭水化物を含む食品は禁忌です。 これらの製品には、プレミアム小麦粉製品、白米、パスタ、菓子が含まれます。
注意！
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