筋肉の怪我の種類

事故の状況や状況、インタビューや臨床検査のデータに応じて、いくつかの種類の筋肉損傷があります。

• 痙攣 : それは厳密に言えば筋肉の損傷ではなく、一時的な機能障害です。 けいれんは、実際には、XNUMXつまたは複数の筋肉に触れることと同様に、非常に痛みを伴う、不随意で一過性の収縮に対応します。 安静時、睡眠中、または運動中に発生する可能性があります。 スポーツの文脈で発生するけいれんの起源は複雑です。 それらは、酸素または血液電解質の不十分な供給の結果であるか、または労作に関連する毒素の蓄積。 それらは連続することができます 筋倦怠感または 一人に 脱水.
• 挫傷 ：これは、収縮期または安静時の筋肉への直接的な外傷の結果です。 それは、衝撃の時点で局所化された痛み、腫れ、時には打撲傷（血管の破裂後の皮膚の下の血腫または濁り、口語的に呼ばれる）によって現れます 青）。 最初の外傷が激しいので、これらの症状はさらに重要で深いものです。
• 伸長 ：これは筋肉損傷の最初の段階です。 これは、筋肉が過度に長くなることに対応します。 伸びは 過度のストレス 筋肉または過度の収縮の結果として。 一部の筋線維は伸ばされて壊れます。 したがって、それは非常に限定された、「微視的な」裂け目ですらあります。 伸長は、跛行も血腫も引き起こさない労作性の痛みによって現れます。 負傷した人は、例えば、スタート中、またはひどく暖まったり、疲れた筋肉に、刺すような鋭い痛みを感じます。 少し苦痛ですが、努力はまだ可能です。 大腿四頭筋（大腿前部の筋肉）と背中の太もも （ハムストリングス）は緊張を経験する可能性が最も高いです。 スポーツの練習はまだ可能ですが、苦痛です。
• 内訳 ：破壊は、多くの繊維が破壊されてブリードされた伸長メカニズムにも対応します。 痛みは鋭く、筋肉を刺すのと同じです。 ひび割れ感が時々感じられるので、「ひび割れ」という用語が使われます。 ステージ2の引き裂きについても話します。 故障段階では、スポーツ活動はもはや不可能です。 歩くことも難しくなります。
• 引裂 ：筋肉の裂傷は、骨折のような筋肉の骨折に似ています。 痛みは時々不快感や転倒を引き起こすほどです。 涙は主にハムストリングス、内転筋、ふくらはぎ（「テニスレッグ」）に関係しています。 手足のサポートは非​​常に難しく、スポーツ活動の継続は不可能になっています。 出血はひどく、血腫が現れるのにそれほど時間はかかりません。

実際には、単純な伸長、小さなひずみ、裂傷の間のすべての仲介が可能であり、筋肉病変の正確な分類は、唯一の臨床検査では理解するのが難しい場合があります。 したがって、超音波の関心 およびMRI（磁気共鳴画像法） これは、特に涙の診断のために、正確な診断を行うか、病変を測定することになると、選択される検査を構成します。

筋肉の損傷の原因

これまで見てきたように、大多数の 筋肉の損傷 下肢（太ももと脚）に関係し、多くの場合、 スポーツ、主にコンタクトスポーツ（サッカー、ホッケー、ボクシング、ラグビーなど）、アクロバティックスポーツ（スノーボード、スケートボードなど）、クイックスタートが必要なスポーツ（テニス、バスケットボール、スプリントなど）など）。 筋肉の損傷が観察される可能性があります：

• En年の初め： オーバートレーニング（過度のトレーニング）または不十分なトレーニング、不十分または不十分なウォーミングアップ、不十分なスポーツジェスチャーなど。
• En年末： 倦怠感、筋肉の柔軟性の欠如。
• 運動中 ：質の悪いスポーツジェスチャー、突然の暴力的で協調性のない動き特に、アゴニストの筋肉（動きを作る）とアンタゴニストの筋肉（反対の動きをする）の強度の間に不均衡がある場合-たとえば、上腕二頭筋と上腕三頭筋、大腿四頭筋とハムストリングス。
• 直接的な外傷で 硬いもの（アイゼン、他のアスリートの膝、ポールなど）。
• のせいで 強すぎるまたは長時間の努力.
• のせいで 治癒が不十分な前部筋肉損傷.
• 太りすぎの場合。
• αを使用する場合 不適切なトレーニング機器（特に靴…）.
• トレーニング面が硬すぎるため（ビチューメン、コンクリート…）。
• 十分な水分補給がない場合、運動前、運動中、または運動後。
• 電源が不足している場合。
• 努力の後にストレッチがない場合、より一般的には、筋肉の要求と比較して不十分な筋肉のストレッチ。
• 寒い環境での努力中。