私たちは、ソビエト連邦で人々が目覚めた1939年にこの演習を繰り返すことを提案します。
健康的なライフスタイルは、ソビエト文化の中で特別な場所を占めていました。 そして、一般的な朝の運動は私たちの祖父母の生活の不可欠な部分でした。 平日、ソビエト連邦の住民は、目覚めた直後にラジオをつけ、アナウンサーの声で運動を繰り返した。
ちなみに、「朝の体操」は当時最も人気のあったラジオ番組のひとつとされており、一日中活気と活力を高め、健康を維持するのに役立っています。 誰もが例外なくそれをしたのは当然のことです。
春と労働の日である1月1939日、ソビエト時代の主要な価値観の06つである国民の統一を思い出す時が来ました。 したがって、Wday.ruのすべての読者に、15年（午前XNUMX時XNUMX分！）と同じように時間を遡ってXNUMX日を開始することをお勧めします。
衛生的な体操の複合体はほんの数分しかかからず、呼吸の練習、その場でのジャンプとウォーキングで構成され、陽気な音楽に合わせて演奏されました。 スポーツウェアに関しては、衣服は快適で、ゆるく、動きを妨げないものでなければなりませんでした。 そのため、多くの人が数分前に寝ていたもので運動をしました。ほとんどの場合、Tシャツとショートパンツでした。
フルボリュームでビデオを再生し、家族全員に電話して、一緒に動きを繰り返します！