この記事では、個人の心理的保護のメカニズムとは何か、そして一般的にはそれらが何のためにあるのかを考察します。 結局のところ、それらは私たち一人一人に存在し、実際、非常に重要な役割を果たします—それらは外部環境の悪影響から精神を保護します。
情報
コンセプト自体は、1894年にジークムントフロイトによって導入されました。 不安や不安感を和らげるために現実を歪めるのは当然だと気づいたのは彼でした。 したがって、主な機能に加えて、心理的防御も行動の調節に役立ちます。 新しい状況に適応し、ストレスに対処し、最小限に抑え、場合によっては内部の個人的な対立を無効にします。
彼らは生まれつきではありません。 子供の頃でさえ、赤ちゃんは両親や重要な人々のさまざまな刺激に反応するいくつかのスタイルを適切に使用します。 彼はまた、家族の状況に関連して、何かを得るために、あるいは生き残るために、自分自身を救うために、彼自身のスタイルを開発します。 ある時点で、それらは実際に保護機能を実行します。 しかし、人が種のXNUMXつに「ぶら下がっている」と、それに応じて、彼の人生は徐々に崩壊します。
これは、さまざまな状況への一方的な対応が非常に限定的であり、ニーズを満たすことができないためです。 そして、同時にいくつかを使用することは、あなたが望むものを達成するための他の方法を理解し、見つけるプロセスを複雑にするだけです。
心理的保護の種類
押し出し
つまり、思考、感情、行動など、自分自身と他人の両方の不要な情報がすべて忘れられるプロセスです。 それが最も頻繁に使用される場合、これは性格の幼児の要素を示しています。 彼は不快な何かに直面する代わりに、彼の記憶からそれを追い出すことを好みます。
外傷性の状況の場合、個人の安全を確保するために、抑圧はそのような生命線です。 そうでなければ、それなしでは、人は感情の激しさに対処することができないかもしれません。 なぜ、少なくとも、精神障害を獲得し、最大で、彼自身の命を奪うのか。 したがって、人間の精神にとって異常であるいくつかの状況の詳細は、いわば、意識から潜在意識に移ります。
時間が経つにつれて、力をつけて自分自身に取り組み始めた個人は、トラウマの断片を「引き抜いて」、それを乗り越えて手放す機会があります。 そうでなければ、それはあらゆる機会にそれ自体を感じさせるでしょう。 夢を突破し、病気、新たな恐怖、そして常に伴う不安の助けを借りて注意を払います。
多くの場合、人々は恥ずかしい行動をとるときにこのメカニズムに頼り、恥ずかしい思いをさせるような感情を経験します。 最も興味深いのは、人が何が起こったのかを本当に誠実に覚えていないということです。
否定
個人は、多くの不安や痛みなどを引き起こす何かを信じることを拒否するか、または一般的な状況を修正しようとして、現実を歪めます。 たとえば、母親が赤ちゃんの予期せぬ悲劇的な死について知らされた場合、母親は、彼の死の証拠を手に持っていても、これが起こる可能性があると信じることを拒否します。 彼女はこの事実を反証する機会に固執するでしょう。
これは、体の資源がこの事実に同意するのに十分ではないためです。 彼女の人生への脅威を最小限に抑えるために、何が起こったのかを徐々に理解する機会を提供する必要があります。 したがって、通常、妻や夫は後半の不貞を信じていません。 彼らは、反逆の明白で非難的な瞬間をすべて注意深く無視しようとします。
現実を歪め、この事実を否定することで、彼らは生じたさまざまな感情に対処しやすくなります。 しかし潜在意識のレベルでは、彼らはすべてを完全に理解していますが、それを認めることを恐れています。 ちなみに、このメカニズムは子供の発達に良い役割を果たしています。 たとえば、両親が離婚していて、母親が父親について悪いことを言っている場合、母親が正しいとしても、拒否は父親との関係を維持するための優れた方法です。
抑制
人は、他の刺激に注意を切り替えて、不穏な考えや不快な感情を無視しようとします。 この場合、不安は背景であり、人は一つのことに情熱を持っているように見えますが、それでも何かが間違っていると感じています。
社会環境が感情の表現を受け入れないために、そのような心理的保護が現れることがあります。そのため、感情を自分の奥深くに「押し込む」必要があります。 たとえば、カブは怒りを示すことを許可されていません。 結局のところ、「人々が言うこと」、「恥ずかしいこと」などです。 しかし、彼がそれを経験した場合、そしてほとんどの場合、彼には何が残っているのでしょうか？ そうです、抑制してください。
これだけがそれが消えたことを意味するのではなく、ちょうど時間の経過とともに、彼は「偶然に」腕を折ることができます。 または子猫を傷つけたり、突然お母さんに悪いことを言って庭の誰かと戦ったりします。
投影
ある人は、自分自身で拒絶した考え、感情、欲求を他の人に帰し、否定的である、社会的に非難されているなどと信じています。自分のニーズを認識する方法を知らない人では、より顕著になります。 彼らは、自分たちの世話の欠如を補うかのように、他の人の世話をします。
空腹の母親が赤ちゃんに昼食をとらせるとしましょう。彼が今すぐ食べたいかどうか疑問に思うことはありません。 ちなみに、投影の表現は時々かなり矛盾しています。 人生について過度に慎重な見方をしている人々は、周りの人々が夢中になっていると考えています。 そして実際、彼らは性的欲求が高まったことを認めることができません…
投影は、ネガティブな瞬間や特性だけでなく、ポジティブなものにもなり得ます。 したがって、自尊心の低い人々は、自分自身がそのような成果や現れをすることができないと信じて、他の人を賞賛します。 しかし、私が別の何かに気付くことができれば、私もそれを所有しています。
それで、周りのみんなが悪であるならば、それは考慮する価値があります、私は今どのような状態にありますか？ 従業員が非常に女性的で羨望の的で美しい場合、自分の利点を見つけるために自分自身を詳しく調べる必要がありますか？
置換またはたわみ
屈曲の発現の特徴は、さまざまな状況や内部経験のために、人が自分の必要性を直接宣言したり、それを満たしたりすることができないことです。 なぜ彼はそれを完全に異なる方法で、時には逆説的に実現する方法を見つけるのですか。
最も頻繁に観察される状況は、プロジェクトを不当に批判したり、ボーナスを奪ったりした上司に怒りを表明する機会がない場合です。 妻や子供など、危険性の低いオブジェクトが選択される理由。 それから、彼らを虐待したので、彼はわずかな安堵を経験するでしょう、しかし実際、攻撃の受取人が変わったので、満足は想像的で一時的なものになります。
あるいは、夫に見捨てられた女性が子供たちに最大限の注意を払い始め、時には愛情で「窒息」する…拒絶の恐れから、男はデートで好きな女の子に電話をかけず、酔って捕まる感情や別の、より「危険」ではない…
自己保存が必要な場合に合理的に使用されます。 外傷の少ない経路を選択するには、このメカニズムを監視して認識することが重要です。 たとえば、従業員がマネージャーに怒りを表明した場合、彼は仕事を休む危険がありますが、子供を持つ妻も選択肢ではないので、サンドバッグで攻撃性を取り除く方が安全です。 はい、ストレスを解消するために夕方に現場を走るだけです。
合理化
子供の頃に感情を認識するように教えられなかった人々によってしばしば使用されます。 あるいは、おそらく彼らは非常に強くてトラウマ的であるため、唯一の方法は鈍感であり、いくつかの欲求と行動の知的説明です。
たとえば、自分が恋に落ちたり、他の人に近づいたり、自分に心を開いたり、さまざまな現実の生き生きとした感情を体験したりするために、人は合理化に「立ち去り」ます。 それから、いわば恋に落ちるプロセス全体が減価します。 結局のところ、彼の考えによれば、キャンディーブーケの期間は約XNUMX週間続き、その後、人々はお互いをよりよく知るようになり、きっとがっかりするでしょう。 その後、さまざまな危機が続き、これは痛みと荒廃につながります…
不具合
回帰の助けを借りて、個人は過度に飽和した感情を経験することを回避する機会を得て、彼の発達の前の段階に戻ります。 あなたは私たちが人生の過程で発展し、比喩的に新しい経験の獲得で一歩前進することを知っています。
しかし、同じ場所にとどまることが難しい場合があり、後で大きな進歩を遂げるために少し戻る価値があります。 合理的で健康的な退行の例は、暴力を経験した女性が子宮の中にいるように感じる場所を探す場合です。 落ち着くのが安全だったので、彼はクローゼットの中に隠れるか、丸まって、力が出るまでこの位置で数日、数週間過ごします。
外から見ると、そのような心理的保護は異常な行動のように見えますが、崩壊しないためには、精神が出生前の時期に戻すことが重要です。 彼女にはいつものように反応する力がないので。 両親が新生児の世話をする様子を見ながら、兄妹のいる子供が生まれ、赤ちゃんのように振る舞い始めます。 そして、そのような退行が両親を怒らせたとしても、この期間中、彼がまだ愛され、重要であると感じることが重要です。
したがって、彼をハンドルで振る価値があります。そうすれば、彼は自分自身のためにいくつかの重要なプロセスを完了し、「十分、私は大人です」と言い、彼の年齢に対応する成長を続けます。 しかし、時には人々は退行で立ち往生します。 なぜ私たちは、責任を負えない幼児のXNUMX歳の女性と男性、戦争ゲームを続けているXNUMX歳の「男の子」などを観察するのですか。
リアクティブ教育
いわば逆説的な振る舞いを生み出し、反動とも呼ばれます。 これは、その人が多くの怒りを経験しているが、甘くさえも、強調して丁寧に振る舞うことを意味します。 または彼は彼の同性愛の欲求を恐れています、それが彼が異性愛関係のための熱心な戦闘機になる理由です。
ほとんどの場合、特に彼らがそれを操作しようとしている場合、それは罪悪感を背景に形成されます。 いわゆる「犠牲者」はマニピュレーターにイライラするが、その理由がわからないため、なんとなく怒り、醜いなどと思い、「導かれ」、「なだめ」ようとする。
はじめに
投影の正反対であり、その人は、いわば、自分の中に「埋め込まれた」重要な人物のイメージ、または複数の人物のイメージを持って生きていることを意味します。 子供たちは、最初は両親に焦点を合わせて、生き方を学びます。 これは、何が良いか、何が悪いか、特定の状況でどのように行動するかを区別するのに役立ちます。
今だけ、イメージは非常に「行き詰まる」ことができるので、すでに大人として、そのような人は時々、たとえば母親の声を「聞き」続け、それに応じて人生の選択をします。 または、逆に、イメージがネガティブな経験に恵まれている場合。
ちなみに、サインやことわざなどは取り入れに他なりません。 簡単に言えば、これは私たちが外部から「飲み込む」ものであり、私たち自身の経験の助けを借りてうまくいくことはありません。 子供の頃、私の祖母は背の高い男だけがハンサムだと考えられていると言っていました。 彼女が孫娘の人生で重要な人物であることが判明した場合、誰が何を言おうと、彼女は背の高いものだけを選ぶでしょう。 他の人がそれを好きになるという事実にもかかわらず。
私たち一人一人には多くの制限があり、それぞれの性質は、この声明またはその声明の起源について自問する場合にのみ知ることができます。また、私たちがまだ別れていないのはなぜですか。
まとめ
心理的防衛機制には他の形態もありますが、ここに主な最も一般的なものがあります。 自己開発の道に役立つ新しい情報を知るために、ブログを購読することを忘れないでください。
興味があれば、「NLPメタモデルとその開発のための演習とは」という記事と「完璧主義者：彼らが誰であるか、レベルの定義と特別な推奨事項」という記事を読むことをお勧めします。
幸運と成果！