1.目の下のバッグに対してマッサージします
目の下の腫れ（時々現れ、深刻な健康上の問題が原因ではない場合）は、リンパ循環の低下の結果です。 この場合、リンパマッサージはあなたが考えることができる最も効果的なものです。
細胞間液のリンパ毛細血管への流出を加速し、そのさらなる動きを目的の方向に刺激するには、一連の穏やかで具体的な圧力をかけます。中指で、最初に上まぶたに沿って、眉の成長の境界に沿って「歩きます」。 、次に下の方に沿って、軌道の線に焦点を合わせます。 これらの圧力を上から約5回、下から同じようにして、目の内側の角からほうれい線に沿って下に移動し続けます。 そしてそれをすべてXNUMX回繰り返します。
このようなリンパドレナージの代替手段は、ローラーマッサージャーを備えた特別な抗浮腫化粧品で構成することができます。 どちらでも構いません。化粧品の「詰め物」の効率はほぼ同じで、非常に低くなっています。 しかし、金属ローラーはまぶたを正確に機能させます。
2.浮腫の即時冷却
寒さは腫れたまぶたにマッサージのように作用します：それはリンパの動きを加速し、血液循環を刺激します。 目の下のバッグに対して最も簡単で最も効果的なのは、冷蔵庫の普通の角氷です。 片方またはもう片方のまぶたに交互にXNUMX分間塗布します。 そして、その場合、約XNUMX分間、逆さまに「吊るす」ことができないことを忘れないでください。そうしないと、効果が逆になります。
3.夜は炭水化物はありません！
塩辛い食べ物が腫れの原因になることは誰もが知っています。 それほど頻繁ではありませんが、炭水化物は体液を非常に深刻な量で保持していることを覚えています。 1gの炭水化物は最大4gの水に結合します。
少なくとも「速い」炭水化物を排除する：そして、タンパク質で夕食を作るのが最善です。 その後、好きなだけ飲むことができます。 しかし、アルコールではありません–はい、それは脱水しますが、それは私たちがそれを必要としない場所、つまり目の下に残っている液体を正確に集めます。
4.排水
利尿作用があります。 余分な水分も取り除きます。 しかし、いくつかの研究によると、ミルクや乳製品は、逆に、体液を積極的に保持します。 目の下にバッグがない状態で朝の見栄えを良くするには、飲み物や食べ物のこれらの特性を考慮してイブニングメニューを作成します。
5番目の汗まで
動きは血液循環を活性化し、汗とともに水分を取り除きます。局所的でなくても、これはさらに優れています。 XNUMX分のランニング、ラテンアメリカのダンスのレッスン、または朝のステップエアロビクス–そして目の下の眠そうな表情やバッグの痕跡はありません。