減量には独自の方法もあります。かつては全員がリスに座ってから野菜ジュースに座って、色ごとに食べ物を選びました。 栄養士と一緒に、私たちはあなたの健康の実験をやめ、有害な食事方法を忘れる方法を見つけ出します。
栄養心理学者、自然医学科学会会員
モノダイエットは、定義上、バランスが取れていません。
体は大きな経済であり、100兆個以上の細胞があり、毎日100種類以上の栄養素を必要とします。 そして、あなたが頻繁に単食または不均衡な食事を実践する場合、あなたの蓄えは非常に急速に枯渇し、あなたの髪は鈍くなり、あなたの爪はもろくなり、そしてあなたの肌は苦しむでしょう。 ちなみに、このリンクをクリックすると、どのダイエットがあなたに適しているかを見つけることができます。
デュカンの食事
このプロテインダイエットは、原則としてすべてのモノダイエットと同じくらい危険です。 さらに、過剰なタンパク質摂取は腎臓と排泄システムに耐え難い負担をかけます。 さらに、体は炭水化物を必要としますが、これはデュカンダイエットによってほぼ完全に排除されます。炭水化物は脳を含むエネルギーです。 つまり、人は気分が悪いという事実に加えて、より悪いことも理解しており、それは生活の質に影響を与えるしかないのです。
アップルサイダービネガーダイエット
食事の前に小さじXNUMX杯のアップルサイダービネガーを摂取する必要があります。これはおそらく食欲を低下させ、「脂肪を燃焼」させます。 そのような食事療法の利点は深刻に疑わしいです。 さらに、アップルサイダービネガーは食道や胃の内壁に深刻な損傷を与える可能性があります。
スリミングインイヤーボタン
この方法は鍼治療に基づいており、その考えは、体の特定の点への影響が体全体に影響を与える可能性があるというものです。 この場合、この方法の支持者は、特定のポイントでのピアスが食欲不振と体重減少に寄与すると信じています。 そして、多くの研究が鍼治療の利点を支持していますが、それらのどれも減量のための耳のピアスの利点を確認していません。 原則として、非常にタフで低カロリーですが、完全に普通の食事も「パンク」のために提供されます。
ダイエットを飲む
その本質は、すべての製品を液体の形で消費する必要があるということです。これらは、ジュース、マッシュポテト、マッシュスープです。 このような食事にはビタミンが多く含まれており、空腹とは言えないため、これは良い考えのように思われるかもしれません。スープやマッシュポテトは十分に飽和し、消化に時間がかかります。 しかし、私たちの体は、液体食品だけを使用するために「研ぎ澄まされた」わけではありません。 そのような食事は、粘膜の萎縮に至るまで、消化器系に強力な機能不全を引き起こし、その結果、貧しい人は代謝の問題を抱え、より多くのキログラムを獲得します。
眠れる森の美女ダイエット
それがエルビスプレスリーのお気に入りの食事だったバージョンがあります。 必要なのは睡眠だけで、できるだけ長く。 夢の中で数日を過ごすと、余分な体重が減ります。食事はなく、働く体の必要性のために、エネルギーは蓄え、つまり脂肪沈着物から取られます。 残念ながら、この食事療法の利点は科学的に証明されていません。 そして、誰もが長い睡眠のための時間を作ることができるわけではありません。
ジュースダイエット
すべての製品に取って代わるスリミングジュースをXNUMX日XNUMX〜XNUMX回。 これは、一部の人にとっては素晴らしいデトックスのアイデアのように思えるかもしれません。 しかし実際には、そのような食事療法では、新鮮な野菜に含まれる繊維が失われ、これが腸内細菌叢を破壊する可能性があります。 ジュースを飲むと、果物や野菜はすでに分解されているので、吸収できるカロリーは少なくなります。 その結果、あなたは空腹を感じるでしょう、そしてそれはあなたに余分な食物を食べそしてより多くのカロリーを得るようにあなたを刺激することができます。 したがって、リンゴまたはニンジンを丸ごと食べるのが最善です。
コットンダイエット
これはおそらく私が今まで聞いた中で最も恐ろしい食事です。 液体のピューレやジュースに浸したコットンボールを使用する必要があると誰かが考えました（注意！）。 おそらくこのように胃がいっぱいに感じます。 実際、それは健康と生命に危険な食事療法です。 人は栄養素を奪っているだけでなく、胃腸管が消化できないものを食べています。 これは、脱水症、便秘、および完全な消化器系の障害への直接の道です。