窓の外は夏真っ盛りで、都市生活者は暖かい晴れた日を自然の中で過ごす傾向があります。 森の中で過ごす時間には多くの治療効果がありますが、これは驚くべきことではありません。
- 自然の中にいることの結果は誰にとっても明らかです。 学生のグループを対象とした研究では、森の中で XNUMX 晩過ごすと、血液中のコルチゾール ホルモンのレベルが低下することが示されました。 このホルモンは、ストレスのマーカーに関連付けられています。 オフィスワーカーにとっては、窓からの木々や芝生の景色だけでも、仕事のストレスを和らげ、仕事の満足度を高めることができます.
- 2013 年にニュージーランドで行われた調査によると、家の周りや近所に緑地があると心血管の健康が改善されることがわかりました。
- 2011 年、研究者は森を訪れるとキラー細胞に影響があり、その活動が増加することを発見しました。 ナチュラル キラー細胞は、健康な免疫システムの重要な構成要素である白血球の一種です。
- 副作用がなく、簡単にアクセスでき、費用対効果の高い治療を想像してみてください。 このようにして、2008年の記事で「森林セラピー」の説明が始まりました. 研究者が学生に森の中を歩いた後、一連の数字を再現するように頼んだところ、回答者からより正確な結果が得られました. 森の中で 4 日間過ごした後、生産性が向上し、人々の問題を創造的に解決する能力が向上したことも注目されました。
森、自然、山、これは人間の本来の生息地であり、私たちを本来の状態と健康に戻します。 美しい夏の季節に、できるだけ多くの時間を自然の中で過ごしましょう！