液体が私たちの体を湿気で満たすことはありません。 一部の飲み物は脱水症状を引き起こすため、少量でも摂取することはお勧めしません。
すべての飲み物には水分が含まれていますが、その組成は体に異なる影響を及ぼします。 一部の飲み物は水分で飽和します。 その他は脱水の触媒です。
ニュートラルハイドレーターは水です。 体はその一部を吸収し、その部分は自然に消えます。
お茶やコーヒー、その他のカフェイン入り飲料は、細胞からの水分の洗い流しを引き起こします。 結果として、絶え間ない倦怠感、低い免疫力。 あなたが朝、使用後20分で情熱的なコーヒー愛好家であるならば、あなたは失われた水分を取り戻すために純粋な非炭酸水を一杯飲むべきです。
アルコールは利尿作用があるため、脱水症状も引き起こします。 ほとんどのアルコール飲料には大量の砂糖が含まれているため、喉の渇きを引き起こします。
ソフトドリンクとエナジードリンクの組成には、強力な利尿剤であるカフェインも含まれており、体を脱水します。 疲れ果てて、それは喉の渇き、そして胃についての信号を脳に送ります。 ほとんどの人は喉の渇きと空腹を混同し、より多くの食べ物を食べ始めます。
人体は毎日約2.5リットルの水分を失い、これらの損失を補充するには、添加物を含まない純粋な水しかありません。これには、お茶、ジュース、その他の飲料や液体食品は含まれません。