ブラットマンテスト

ブラットマン博士は、あなたがあなたの食事との関係を知ることを可能にする実用的で有益なテストを開発しました。

次の質問に「はい」または「いいえ」と答えるだけです。

–食事について考えるのに3日XNUMX時間以上費やしていますか？

–食事は数日前に計画していますか？

–食事の栄養価は、味わう喜びよりもあなたにとって重要ですか？

–食事の質は向上しましたが、生活の質は低下しましたか？

–最近、自分自身をより要求するようになりましたか？ –

–あなたの自尊心は健康的な食事をしたいというあなたの欲求によって強化されていますか？

–「健康的な」食品を優先して、好きな食品をあきらめましたか？

–あなたの食事はあなたの外出を妨げ、あなたを家族や友人から遠ざけますか？

–食事から外れたときに罪悪感を感じますか？

–あなたは自分自身に安らぎを感じ、健康的な食事をするときに自分自身をうまくコントロールできると思いますか？

上記の4の質問のうち5つまたは10つに「はい」と答えた場合は、食べ物についてもっとリラックスした態度を取る必要があることがわかります。

半数以上が「はい」と答えた場合、あなたはオルトレキシアである可能性があります。 その後、それについて話し合うために医療専門家に相談することをお勧めします。

出典：「健康的な」食事への執着：新しい食事行動障害– F. Le Thai – 25年11月2005日のQuotidienduMédecinの栄養書