にんじんはビタミンの源ですが、この野菜を新鮮な状態で大量に食べることは不可能です。 にんじんジュースは、最大限の効果を引き出したい人に最適なオプションです。 にんじんのどのような組み合わせ、そしてそれからジュースを飲むことがなぜ有用なのですか？
にんじんジュースはビタミンA、B、C、D、E、K、PPが豊富です。 ビタミンA（カロチン）が含まれていますが、他の野菜や果物よりもはるかに多いです。 にんじんジュースには、鉄、カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、リン、ヨウ素、コバルト、窒素、フラボノイド化合物が含まれています。 にんじんジュースを定期的に摂取すると、神経系が強化され、風邪の期間中の免疫力が高まります。
にんじんジュースは、体重を減らすために彼女の姿を持ってきたい人に役立ちます。 それは新陳代謝を刺激し、腎臓、肝臓、腺のジュースにプラスの効果をもたらします。 にんじんジュースは妊娠中や授乳中に見られ、母乳の質を向上させます。
にんじんジュースは、抗生物質投与後の補助療法として、また重度の長引く病気のために処方されます。 これらの場合、ジュースは体から毒素を洗い流すのを助け、それが強くなるのを助けます。
にんじんジュースは健康な細胞をサポートし、がんと闘うのに役立つため、がん患者はにんじんジュースを使用します。 にんじんジュースは、ウイルス性疾患の最初の兆候でうがいをする可能性があります。 それは免疫力を強化し、防腐剤として機能します。 視力に問題がある場合のにんじんジュースのよく知られた特性は、目の疲労、結膜炎の炎症を和らげ、近視を改善するのに役立ちます。
ニンジンのジュースは、神経系の障害を持つ人々に示されています。 それは落ち着かせ、過度の不安を和らげ、そして鬱病を取り除きます。 ビタミンAの含有量が高いため、にんじんジュースは子供の成長にプラスの効果があります。
にんじんジュースの飲み方
1日2〜XNUMXカップのにんじんジュースは、多くの健康問題を解決するのに役立ちます。 しかし、眠気、吐き気、頭痛を感じる場合は、ジュースの量を減らす必要があります。 にんじんジュースを何日も大量に摂取すると、肝臓の機能が著しく損なわれる可能性があります。 したがって、健康的な食品であっても、快適に用量を超えてはいけません。
カロチンは、脂溶性ビタミンであるニンジンに含まれています。 したがって、サワークリームや植物油などの脂肪を含む食品と一緒にジュースを飲んでください。
フレッシュジュースは、最大XNUMX分（彼がビタミンを保持できる時間）ですぐに飲む必要があります。 空腹時にニンジンジュースを飲み、砂糖、でんぷん、炭水化物を含む食品を食べてからXNUMX時間以内に飲むことをお勧めします。
健康になる！