カロリー量塩を使わずに焼き上げた、すべての品種の大きなカボチャ。化学組成と栄養価。

カロリー量塩を使わずに焼き上げた、すべての品種の大きなカボチャ。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	37kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4551 g
タンパク質	0.89 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	8539 g
脂質	0.35 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	16000 g
炭水化物	6.05 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3620 g
栄養繊維	2.8 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	714 g
水	89.21 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2548 g
アッシュ	0.69 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	261μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	345 g
アルファカロチン	682μg	~
ベータカロチン	2.793ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	179 g
ルテイン+ゼアキサンチン	1415μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.016ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	3%	9375 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.067ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2687 g
ビタミンB4、コリン	10.6ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4717 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.234ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2137 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.161ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1242 g
ビタミンB9、葉酸	20μg	400μg	5%	視聴者の３８%が	2000 g
ビタミンC、アスコルビン酸	9.6ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	938 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.12ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12500 g
ビタミンK、フィロキノン	4.4μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2727 g
ビタミンPP、NO	0.495ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4040 g
ベタイン	0.2ミリグラム	~
主要栄養素
カリウム、K	241ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1037 g
カルシウム、Ca	22ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4545 g
マグネシウム、Mg	13ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3077 g
ナトリウム、Na	1ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	130000 g
硫黄、S	8.9ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	11236 g
リン、P	19ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4211 g
微量元素
鉄、鉄	0.44ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4091 g
マンガン、Mn	0.187ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1070 g
銅、銅	82μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1220 g
セレン、Se	0.4μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	13750 g
亜鉛、亜鉛	0.22ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5455 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類（糖）	3.3 g	最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*	0.049 g	~
バリン	0.038 g	~
ヒスチジン*	0.017 g	~
イソロイシン	0.035 g	~
ロイシン	0.05 g	~
リジン	0.033 g	~
メチオニン	0.011 g	~
トレオニン	0.027 g	~
トリプトファン	0.013 g	~
フェニルアラニン	0.035 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.037 g	~
アスパラギン酸	0.095 g	~
グリシン	0.033 g	~
グルタミン酸	0.155 g	~
プロリン	0.032 g	~
セリン	0.035 g	~
チロシン	0.03 g	~
システイン	0.008 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.072 g	最大18.7г
12：0ラウリン酸	0.002 g	~
14：0ミリスチン	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.062 g	~
18：0ステアリン	0.007 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.026 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.002 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.024 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.147 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.055 g	~
18：3リノレン酸	0.092 g	~
オメガ3脂肪酸	0.092 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.055 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は37kcalです。

カップ、キューブ= 205 g（75.9 kCal）

塩を使わずに焼き上げた、すべての種類の大きな実のカボチャ 次のようなビタミンとミネラルが豊富です：ビタミンA – 29％、ベータカロチン– 55,9％

ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
B-カロテン プロビタミンAであり、抗酸化作用があります。 6mcgのベータカロチンは1mcgのビタミンAに相当します。

タグ： カロリー含有量37kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、大果実のカボチャに役立つもの、すべての品種、塩なしで焼いた、カロリー、栄養素、有用な特性大果実のカボチャ、すべての品種、塩なしで焼いた

前のポスト：カロリー量大果実のカボチャ、すべての品種、茹で、塩入り。化学組成と栄養価。

次のポスト：カロリー漬けカボチャ1-88。化学組成と栄養価。

コメントを残す