内容
冬の青、投影の難しさ、毎日の道徳的疲労、欲求の低下、あなたはバスクであなたに固執するこのうつ病を取り除きたいですか？
真のうつ状態のために予約され、多くの有害な副作用を含む伝統的な薬に身を投じることに疑問の余地はありません。
すべてが暗く見えるこれらの期間を克服するために、私はあなたがあなたの体を尊重しながらあなた自身のペースで軌道に戻ることを可能にする穏やかな選択肢に頼っています。
植物やミネラル製品に由来する依存症のリスクなしで、それらの合成の対応物よりもはるかに低い副作用で、これらを発見してください 6つの天然抗うつ薬 夏の前に元気を出すのに最適です。
セントジョンズワート、うつ病と不安の自然な解決策
プラセボ対照試験では、セントジョンズワートはうつ病性障害の治療において全体的に優れた結果を示しており、従来の抗うつ薬で得られた結果と同等の場合もあります。
このかなり黄色い植物は、場合によっては気づいた効果を示した場合、他の薬と相互作用する可能性があるため、軽く服用しないでください。 （1）
一時的な心理的不快感を克服し、中程度の強度の不安を和らげるために、カプセルの形で、単独で、またはここでグリフォニアと組み合わせて簡単に見つけることができます。
強力な天然抗うつ薬：ターメリック
誰が彼らの台所に鍋を持っていませんか？
アンチエイジング治療の主力スパイスであるターメリックは、驚くべき特性と数多くの特性を兼ね備えています。 アーユルヴェーダ医学はそれを治療法の形で何千年もの間取り入れ、有名なカレーを含むインドの食事で蒸留しました。 （2）
ウコンは、細胞の炎症と酸化に作用することに加えて、免疫系を強力に刺激します。
後者は、寒い季節のさまざまな病気、アレルギー、過食によって虐待され、重度の倦怠感の場合に最初に見られることがよくあります。
使い勝手が良く、ターメリックを使って調理済みの食事を振りかけたり、刺激的なアーユルヴェーダのスパイスで作られたおいしいインドのゴールデンミルクレシピでテストしたりできます。
注意してください、その濃い黄色の色合いはそれが触れるすべてのものを汚します！
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RhodiolaRoseaは食欲と睡眠障害を克服します
スポーツ界で知られているイワベンケイは、覚醒剤と抗不安剤の両方の役割を果たします。 抗疲労特性に恵まれたその根は、運動後の回復を高めることができます。
季節の移り変わりや激しい仕事の後に、肉体的および精神的に疲れている場合に特に適しています。
アドレナリンの生成に対するその阻害作用は、このホルモンに直接関連する不安の症状を軽減します。 （3）
その抗不安能力は氷山の一角に過ぎません。ロディオラは私たちの体に有益な9つ以上の美徳の特性を特定します。
なぜそれを奪うのですか？
太陽の不足に対する光線療法
最高の天然抗うつ薬はすべてハーブではありません。
また、太陽を浴びるためにXNUMXか月間セイシェルに行くことを夢見ていますか？
これは完全に正常です。
確かに、星の光は私たちの気分の中で圧倒的な役割を果たしています。 これは、日が短くなり、太陽が不足している毎年冬に慢性的に落ち込んでいる場合に特に顕著です。
1980年代初頭に開発された光線療法は、SAD（冬のうつ病）の犠牲者の曝露不足を補うことを目的としています。 その紛れもなく証明された有効性は、薬のそれよりも優れていることさえ証明するかもしれません。 （4）
実際には、ランプのワット数に応じて、悪い光線（UVおよびIR）をフィルターで除去し、再生光を約30分間拡散するランプの下に横たわったり、ランプの前に座ったりします。
セッションは通常専門家で行われますが、自宅での制約なしにセッション用の機器に投資することもできます。
ただし、特に光増感を誘発する薬（抗てんかん薬、抗生物質、点眼薬など）を服用している場合は、禁忌に注意してください。
読むために：うつ病を自然に治療する
エネルギーを取り戻すための鍼治療
伝統的な漢方薬から、鍼治療は針恐怖症の悪夢です。
一方、咬傷を恐れない人にとっては、この穏やかな代替手段は、私たちを駆り立て、大きなストレスの期間に私たちをブロックまたは失敗させる可能性のある生命エネルギーである気の通過のバランスを取り戻すでしょう。
それ自体では、鍼治療はうつ病を治しません。
しかし、それは薬の副作用に対して幅広い作用範囲を持っています（しばしば患者が治療に従うのを困難にします）。 心理療法に関連して、それは利益を増やします。 （5）
私はあなたのことを知りませんが、私がひどく眠るとき、私は悪い日を過ごしていると確信しています。
睡眠、食欲、エネルギーの回復を見つけ、鍼治療によって得られる快適な生活の面で少しでも努力することで、患者の全体的な状態が改善されます。
天然の抗うつ薬として有名なバッハの花
完全な安全性の中で、バッハの花には禁忌や副作用がないという利点があります。
お母さん、乳幼児、妊婦、お年寄り、年末試験後のXNUMX代の若者でも、家族全員でその恩恵を享受できます。
それらの利点は、あらゆる種類の心理的攻撃に対してそれらを推奨するホメオパシーによって賞賛されています。
確かに、バッハの花は、悲しみ、落胆、孤独、過敏症などの非常に特定の否定的な点に作用します。
うつ病に関してさえ、死別、深いうつ病、双極性タイプの状態、または季節性うつ病の場合に使用される典型は同じではありません。
既製の混合物は薬局や専門店で入手できますが、症状に最も適した花を処方するために、この分野の専門家にアドバイスを求めることが役立つ場合があります。 （6）
まとめ
あなたは今、あなたの体を傷つけることなく、鈍さを克服し、エネルギーを落とすためのすべての鍵を手にしています。
より重症の場合、自然の抗うつ薬は常に心理療法と組み合わせてより効果的です。
いずれにせよ、治療を受けている場合は、サプリメントを購入する前に医師のアドバイスを受けてください。 自然でさえ、それらは他の薬と相互作用することができる有効成分を含んでいます。
数週間の治療で症状が悪化したり改善しない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。より重度のうつ病に苦しんでいる可能性があり、治療や関連する伝統的な薬でできるだけ早く対処する必要があります。